[生活] 請問板橋哪裡有價格實惠的水果店

看板BigBanciao作者 (哥也正在Q你)時間11年前 (2013/06/29 18:52), 編輯推噓13(13推 0噓 15→)
留言28則, 13人參與, 最新討論串1/1
最近發現肥胖到了一個不可思議的程度 為了夏天去玩水不要傷到路人的眼及興致 決定用大量水果或蔬菜取代正餐搭配平常的運動來控制一下體型 相較於直接節食既不會有飢餓感，營養也不至於失衡 雖然是土生土長的板橋人 但以前吃水果都是家人買好一起吃 現在家人不在了，只剩一個人 找過家裡附近的水果店&攤以及菜市場 價格或品質都不是很滿意 請問板上各位鄉親父老有推薦的水果店嗎?謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.184.179
推
06/29 19:17, , 1F
我婆婆都是到四維路的上青水果行
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推
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我也是都買這家 另外 減重要靠均衡飲食+運動
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06/29 19:28, , 3F
如果只想靠飲食來減 就算減下來也不健康
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晚點去看看 感謝樓上兩位 我平常就有在慢跑，打算中餐正常吃，晚餐就用果菜取代掉 以往一直以來都沒忌口，最近可能吃太好體重直線上升 為了健康是該注意一下了 ※ 編輯: spdada0921 來自: 114.24.184.179 (06/29 19:35)
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06/29 19:33, , 4F
1我媽都買林圓斜對面的
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推少吃多運動 但有些水果熱量很高 也是要注意^^
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還不如節制口欲控制每日攝取熱量. 水果熱量不見得低
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最怕的就是自以為有運動或者吃低熱量食物, 結果吃的
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更多
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推
06/29 20:55, , 9F
四維路近新埔的上青水果行或裕民夜市附近 大家來水果
06/29 20:55, 9F
應該也是以蔬果類水果為主，像是番茄、蓮霧之類的，在買些生菜來配 主要是讓自己不會有飢餓感，這樣對胃也不太好 那些香蕉、芒果之類的高熱量水果就不會考慮了 ※ 編輯: spdada0921 來自: 114.24.184.179 (06/29 21:05)
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說老實話 蔬果很難有飽足感
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除非你吃香蕉 番薯之類的
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但要這樣吃 真的不如均衡飲食 喝水 不要喝飲料
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用水果取代點心或宵夜 沒有點心宵夜習慣那就更好了
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飲料戒了好一陣子了 現在都是只有喝水 主要是以前飲食習慣不太好什麼都吃 又加上我食量很大 中午吃一個便當還沒到晚餐 就開始餓 變成我吃便當就會要求老闆加飯 中餐加 晚餐也加 然後點心或消夜餓了就吃 漸漸覺得 ....不能再這樣下去了 因為平常有在運動 想至少要改善一下飲食習慣 現在才剛起步 中晚餐已經減量了回復正常一個月左右 但常常會覺得餓 所以打算用蔬果先來取代空檔 我想至少晚餐看能不能把正餐比例減少用水果取代吧 剩下的再規劃，總不能一直墮落下去 哈哈哈 ※ 編輯: spdada0921 來自: 114.24.184.179 (06/29 21:20)
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06/29 21:32, , 14F
建議去fitness版看一下 ，飲食均衡對減脂的重要
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水果取代正餐應該是錯誤的方式吧~~= =+
06/29 22:05, 15F
恩 所以還在看要怎麼樣可以稍微吃健康一點 至少減少澱粉類或油膩的食物量，畢竟也沒辦法餐餐自己煮 少吃的部分就先用水果代替 慢慢改變飲食吧
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06/30 01:40, , 16F
請問有水果店在新埔捷運站附近的嗎？找不到便宜的> <
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※ 編輯: spdada0921 來自: 114.24.184.179 (06/30 01:58)
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給誠心的建議 用水煮肉+蔬菜(熱量比水果低)減肥法
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效果蠻好的
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有肉會比較有飽足感 計劃可以走比較久
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06/30 12:43, , 20F
朝陽市場尾端的大家來~比上青便宜很多
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06/30 14:05, , 21F
其實蕃薯很有飽足感,熱量也不會太高,纖維又夠.
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06/30 14:06, , 22F
有時候我沒時間買午餐,早上會直接衝去便利商店抓蕃薯
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06/30 14:07, , 23F
再配上豆漿或咖啡(自泡),可以一直撐到傍晚.
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06/30 14:08, , 24F
早午餐正常吃,晚餐蔬果取代很OK.主要是要抓總熱量
06/30 14:08, 24F
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06/30 18:05, , 25F
減重要「挑對食物」及減少吃的量+戒大部份甜品&西點
06/30 18:05, 25F
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06/30 18:06, , 26F
挑對食物不是戒肉戒油戒澱粉 而是選擇性地食用才正確
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06/30 18:08, , 27F
例如吃肉吃脂肪少部位 水果多吃少糖份 澱粉不能全免
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06/30 18:08, , 28F
油脂也不能全避 糖也不能全不碰 因是五大必需營養素
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