[請益] 含維生素C、D、E、鋅的發泡錠

看板BeautySalon作者 (明亮的五月)時間4月前 (2023/12/18 09:35), 編輯推噓14(14推 0噓 23→)
留言37則, 15人參與, 4月前最新討論串1/1
已搜尋關鍵字：發泡錠 考慮到無法餐餐攝取足夠的營養素， 會額外補充營養品。 之前吃過維生素C錠，但開封後會漸漸發黃，即使放在乾燥陰涼處也一樣 所以後來改成發泡錠，雖然有代糖問題，但以保存與方便性的角度而言，還是比錠狀適合 一些。 目前習慣喝力度伸，含維生素C、D、鋅 皮膚透亮度與免疫力均有改善， 不過鋅的含量只有10毫克，略為不足，加上想找含維生素E的產品， 所以想另外找適合的品牌。 在網路與藥局找過一些品牌， 找到一款維生素C、D、鋅、E都有， 但其中D的含量高達800iu，超過建議攝取量兩倍， 覺得對身體負擔太大。 另一款屬意的是維生素C1000毫克、鋅15毫克，但無維生素D、E 要另外補充，不太方便。 如果想要找含維生素C、D、E、鋅的發泡錠，不知道是否有推薦的產品呢？ 或是大家有其他搭配方式來補充需要的營養成分？ 謝謝大家～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.131.19 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1702863359.A.E00.html
推
12/18 10:21, 4月前 , 1F
直接吞錠劑
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推
12/18 10:23, 4月前 , 2F
覺得如果常補充 發泡錠會滿燒錢的
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推
12/18 11:10, 4月前 , 3F
藥丸不行嗎 咖米很方便 一天一包 都
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12/18 11:10, 4月前 , 4F
分裝好了
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推
12/18 12:08, 4月前 , 5F
想知道+1
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12/18 12:08, 4月前 , 6F
本人飲料控，為了健康喝發泡錠取代
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12/18 12:08, 4月前 , 7F
飲料
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推
12/18 12:11, 4月前 , 8F
直接吃綜合維他命不就好了@@
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推
12/18 12:53, 4月前 , 9F
發泡錠一樣會受潮啊 並沒有比較好保
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12/18 12:53, 4月前 , 10F
存而且還貴又有含糖的問題 建議直
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12/18 12:53, 4月前 , 11F
接買綜合維他命吧 一顆就能搞定你
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所有問題
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12/18 12:54, 4月前 , 13F
覺得你真的應該買的是防潮箱不是發
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12/18 12:54, 4月前 , 14F
泡錠XD
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12/18 15:26, 4月前 , 15F
比較推薦用一般的錠劑補充就好欸
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推
12/18 16:45, 4月前 , 16F
我是吃膠囊
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推
12/18 18:29, 4月前 , 17F
D吃800iu不會太高，多的也會排出來
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推
12/18 23:21, 4月前 , 18F
蛤 誰說會排出來的 D是脂溶性的吧
12/18 23:21, 18F
推
12/18 23:46, 4月前 , 19F
Vitamin D的確是脂溶性的，所以我說排
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12/18 23:46, 4月前 , 20F
出不是很準確。台灣目前規定800iu，但
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12/18 23:46, 4月前 , 21F
國外的上限其實是到2000iu的。適度曬太
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12/18 23:46, 4月前 , 22F
陽也可以生成D，不一定非額外添加。BTW
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12/18 23:46, 4月前 , 23F
脂溶性也可以排出，但機轉和水溶性不同
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推
12/19 10:07, 4月前 , 24F
發泡錠比一般錠劑更容易受潮
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12/19 16:48, 4月前 , 25F
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12/19 16:48, 4月前 , 26F
我是喝這個 固定一天一片 目前是沒有
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12/19 16:48, 4月前 , 27F
遇到受潮
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12/19 19:44, 4月前 , 28F
發泡錠也很容易受潮跟氧化，不覺得錠
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12/19 19:44, 4月前 , 29F
劑比較方便嗎
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推
12/20 13:11, 4月前 , 30F
要”每天”攝取好幾”千” 才算是過量
12/20 13:11, 30F
推
12/20 22:25, 4月前 , 31F
我覺得選口味也很重要，不好喝的發泡錠是
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12/20 22:25, 4月前 , 32F
喝不完的 建議都買來嘗試看看，選出一個
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12/20 22:25, 4月前 , 33F
最喜歡的即可
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推
12/21 21:17, 4月前 , 34F
重要的營養素額外補會比較合適 我因為
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12/21 21:17, 4月前 , 35F
皮膚的關係鋅是直接吃鋅錠 平常保養喝
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12/21 21:17, 4月前 , 36F
愛維寶發泡錠補綜合維生素 D就直接去多
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12/21 21:17, 4月前 , 37F
曬太陽
12/21 21:17, 37F
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