[閒聊] 舒眠方法分享(助眠保健食品/香氛/眼罩)

看板BeautySalon作者 (hsiaohsiao)時間2年前 (2021/12/01 11:47), 2年前編輯推噓20(20推 0噓 21→)
留言41則, 26人參與, 2年前最新討論串1/1
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 年紀到了之後，真的有感睡眠的重要性，熬夜一天要花一禮拜來補，算是一件CP值很低的 事，加上我很淺眠，只要有點風吹草動就會醒，導致我很容易半夜驚醒 以下分享幾個我的必備助眠好物，睡不著的話不妨試試以下這些方法 1.NEOM療癒精油組 https://i.imgur.com/eonbViS.png
平常睡前是蠟燭、水氧機輪流點，這組最喜歡「幸福愉悅」，裡面混了橙花、含羞草、檸 檬，聞起來放鬆又舒壓，有種身心靈得到釋放的感覺 P.S佛手柑、岩蘭草據說都有對抗焦慮、放鬆神經的作用，佛手柑我自己覺得聞起來太苦 就先pass，混香可以佛手柑+薰衣草也是不錯的搭配 2.蒸氣眼罩 https://i.imgur.com/RxePcCV.png
很多人家中應該都常備著花王眼罩吧XD，趁雙11囤貨，6盒這樣買下來才500多塊很划算。 睡前戴著溫溫的很舒服，常常敷著敷著就睡著了 3.各種蠟燭 https://i.imgur.com/2mfPHVl.png
買蠟燭已變成一種習慣～最近新歡是Diptyque含羞草，一股淡淡的青花香很療癒，也像冬 日裡的太陽一樣暖，想放鬆心情的時候可以點。 4.保健食品 https://i.imgur.com/DGtVI2D.png
以前吃過不少助眠品，效果都差強人意，前陣子被網紅介紹燒到這個鎂錠，想說試試看吧 ！聽說單方鎂成份據說相對比較好吸收，實測快兩週效果確實不錯，比較容易入睡，也睡 得比較沉 5.熱牛奶 最近睡前偶爾會來一杯熱牛奶，溫溫熱熱的喝了很舒服，點了精油房間香香的更療癒舒壓 以上一些簡單心得，分享給廣大的失眠同伴～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.134.175 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1638330433.A.A0D.html
推
12/01 16:08, 2年前 , 1F
多補充鎂真的有比較好睡 有含鎂的可以買
12/01 16:08, 1F
→
12/01 16:08, 2年前 , 2F
來試試看
12/01 16:08, 2F
推
12/01 17:38, 2年前 , 3F
推薦Netflix 冥想正念指南 + 蒸氣眼罩
12/01 17:38, 3F
推
12/01 19:23, 2年前 , 4F
含有穀胱甘肽或是半胱胺酸成分的美
12/01 19:23, 4F
→
12/01 19:23, 2年前 , 5F
白錠也很有用
12/01 19:23, 5F
下次來試試！感謝分享
推
12/01 19:42, 2年前 , 6F
推鎂，覺得有用
12/01 19:42, 6F
推
12/01 20:24, 2年前 , 7F
想問冥想正面指南大家是聽中文、英文還
12/01 20:24, 7F
→
12/01 20:24, 2年前 , 8F
是日文（我聽那部的中文會一直無法好好
12/01 20:24, 8F
→
12/01 20:24, 2年前 , 9F
沈靜）
12/01 20:24, 9F
→
12/01 20:25, 2年前 , 10F
另外退件艾草口味的蒸氣眼罩，最近中午
12/01 20:25, 10F
→
12/01 20:25, 2年前 , 11F
午休用，非常舒服又好聞^^
12/01 20:25, 11F
→
12/01 20:25, 2年前 , 12F
*推薦
12/01 20:25, 12F
→
12/01 22:46, 2年前 , 13F
推眼罩 冬天用很蘇胡
12/01 22:46, 13F
→
12/01 23:25, 2年前 , 14F
眼罩不錯，但總覺得小貴
12/01 23:25, 14F
推
12/01 23:29, 2年前 , 15F
疲勞的時候敷個眼罩就很放鬆
12/01 23:29, 15F
推
12/02 00:15, 2年前 , 16F
眼罩可以買無香的 在外層滴精油 覺得效果
12/02 00:15, 16F
→
12/02 00:15, 2年前 , 17F
非常好
12/02 00:15, 17F
沒想到釣出這麼多眼罩愛好者XD 沒想過還可以另外點精油～好像也是不錯的選擇
推
12/02 00:18, 2年前 , 18F
補鈣真的有差，很有感
12/02 00:18, 18F
推
12/02 09:07, 2年前 , 19F
現在有外接USB式的好幾段的熱敷眼罩
12/02 09:07, 19F
→
12/02 09:09, 2年前 , 20F
以前也是蒸氣眼罩的愛用者 但覺得太不
12/02 09:09, 20F
→
12/02 09:10, 2年前 , 21F
環保 就改用USB式的 不過蒸氣的外出帶
12/02 09:10, 21F
→
12/02 09:10, 2年前 , 22F
當然還是輕巧便利啦
12/02 09:10, 22F
→
12/02 10:22, 2年前 , 23F
眼罩真的好好用，好想去日本囤貨
12/02 10:22, 23F
推
12/02 12:52, 2年前 , 24F
請問圖4哪裡可買的到？半夜也不會睡睡醒
12/02 12:52, 24F
→
12/02 12:52, 2年前 , 25F
醒的嗎?感謝分享
12/02 12:52, 25F
屈臣氏就有 最近都一覺到天亮也不太會賴床 早上精神也都滿好的 滿神奇！
→
12/02 15:34, 2年前 , 26F
這推文…
12/02 15:34, 26F
→
12/02 15:49, 2年前 , 27F
有一種鎂的味道呢
12/02 15:49, 27F
推
12/02 21:35, 2年前 , 28F
鎂真的有用 推薦
12/02 21:35, 28F
推
12/02 22:41, 2年前 , 29F
推這篇！枕頭噴霧也很助眠
12/02 22:41, 29F
枕頭噴霧也想買NEOM的 聽說很推XD
推
12/02 23:21, 2年前 , 30F
蒸氣眼罩眼壓高不好睡的時候 真的舒服
12/02 23:21, 30F
推
12/03 10:06, 2年前 , 31F
吃褪黑激素有效
12/03 10:06, 31F
推
12/03 18:02, 2年前 , 32F
推冥想指南 睡前好好拉筋放鬆也有幫助
12/03 18:02, 32F
推
12/03 18:14, 2年前 , 33F
我也很愛點蠟燭～～
12/03 18:14, 33F
→
12/03 21:33, 2年前 , 34F
鎂真的有效！
12/03 21:33, 34F
推
12/05 02:48, 2年前 , 35F
剛好今天買枕頭噴霧，覺得真的滿舒服的
12/05 02:48, 35F
推
12/05 12:23, 2年前 , 36F
蒸氣眼罩真的不錯用
12/05 12:23, 36F
推
12/06 00:49, 2年前 , 37F
蒸氣眼罩很讚 反而是枕頭噴霧去試聞之後
12/06 00:49, 37F
→
12/06 00:50, 2年前 , 38F
不喜歡 味道真的很看人
12/06 00:50, 38F
※ 編輯: kitty424 (39.10.8.48 臺灣), 12/07/2021 11:23:44
推
12/07 14:45, 2年前 , 39F
樓上好多鎂~我都是喝這款醫生推薦的鎂發
12/07 14:45, 39F
→
12/07 14:45, 2年前 , 40F
泡錠~之前經痛看醫生時也是建議我補充鎂
12/07 14:45, 40F
→
12/07 14:45, 2年前 , 41F
12/07 14:45, 41F
‣ 更多 kitty424 的文章
文章代碼(AID): #1Xfl11eD (BeautySalon)