[請益] 口服膠原蛋白和一些美白錠選擇
想問變美和其它保養的保健食品有推薦哪些?我目前有吃穀胱甘肽、神經醯胺(賽洛美)
、玻尿酸、膠原蛋白粉、熊果素、蔓越莓粉、珍珠粉、葉黃素、益生菌。
原本是吃BHK’s的膠原蛋白錠,但是看到膠原蛋白只有800毫克,跟建議攝取量5000毫克
比起來有點太少,雖然說BHK’s的膠原蛋白錠有提到小分子才能吸收,而且它是做成腸溶
錠,不會被胃酸破壞,但是還是很猶豫要不要改買別家的。打算換別款的膠原蛋白,以下
是我目前想選的:
1. 日本SUNTORY三得利 Milcolla蜜露珂娜膠原蛋白粉:膠原蛋白含5000毫克,以攝取量
來說很足夠,看網路的評價味道也不錯。
2.Asahi膠原蛋白粉 金色款:膠原蛋白含5500毫克,還有加一些Q10、神經醯胺,不過這
種粉狀的應該會被胃酸破壞吧?我有吃神經醯胺(賽洛美)錠,但是它是腸溶錠。看網路
上是說至於味道不腥。
3.明治膠原蛋白粉 金色款:膠原蛋白含5000毫克,其它的成分跟Asahi膠原蛋白粉金色款
差不多,看網路上是說味道也不是很腥,我個人是很怕腥味。
我平常是常常吃牛肉,不喜歡吃蛋,但是還是有點覺得膠原蛋白攝取不夠,所以就買口服
膠原蛋白來補充。
最近不知道為什麼臉覺得乾,可能是這邊比較乾燥的關係,就算有盡量做好臉部的保濕,
感覺還是不太夠,所以加買了BHK’s奢潤錠和玻尿酸錠,吃完有明顯改善脫皮皮屑的問題
,不過冬天還沒到,還不確定效果夠不夠。賽洛美不怎麼便宜,除了這個牌子,大家有吃
其它的品牌含賽洛美的保健食品嗎?
其它比如穀胱甘肽是吃更長一段時間,大約3個月,臉有明顯變白,穀胱甘肽我是吃BHK’
s的。
另外是熊果素,這好像比較少牌子有做口服的,我是想要改善痘疤,吃了幾個月,痘疤好
像只有一點點淡掉,但是不確定是不是熊果素的影響,也有可能只是時間的關係。
蔓越莓粉我是吃莓秘密的蔓越莓益生菌,因為剛吃不久,還不知道效果,我想要改善尿道
和半夜不要起床上廁所。
珍珠粉是吃普婷美的,剛吃不久還不知道效果如何,有吃珍珠粉的可以討論一下嗎?
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