[閒聊] 意外發現長痘痘的原因

看板BeautySalon作者 (盛夏海情)時間3年前 (2020/07/09 15:07), 3年前編輯推噓-1(17推 18噓 37→)
留言72則, 45人參與, 3年前最新討論串1/1
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 青春期都不怎麼長痘 原本以為自己是不長痘痘的體質 結果這幾個月突然開始長痘痘 皮膚也變得暗沉粗糙.... 原本以為是保養品問題，但更換了保養品也沒什麼改善 看了皮膚科醫生也只是給藥膏擦 但痘痘還是無法根治 https://i.imgur.com/XXof4jK.jpg
經朋友推薦看了中醫，才知道原來是這幾個月便秘，影響代謝才長痘 吃了中藥後，排便漸漸變順，過一個禮拜痘痘就開始減少 只是診所離我家太遠又難掛號，沒有藥的時候，我就開始擔心便祕和痘痘死灰復燃... 因此長期看中醫這選項對我有點難，最終還是要靠著食物的力量來改善便秘和皮膚。 早餐很趕，通常只吃個三明治配咖啡，能改善的空間不大，但是午晚餐我一定多點份燙青 菜，補充營養和纖維。 因為租的是沒有廚房的小套房，洗洗切切不方便，除了蘋果和香蕉(每天吃香蕉和蘋果也 實在很膩)，我補充水果的管道是買現打果汁，不過後來發現，店家好像都會把殘渣濾掉 ，雖然營養還有，但就少了纖維質。 後來去藥妝店買新纖植送纖維粉，一條條裝的，比較方便外食攜帶 每一包纖維有5,7g，我算了一下自己一天的纖維量可能不到一天建議量25g的一半，所以 一天會補充個二~三條左右，像是加在豆漿或湯麵中或和在咖哩飯中，再搭配多喝水，一 陣子之後就養成天天排便習慣。 天天排便後，發現自己皮膚比之前更好，之前沒有便秘時我大概約兩三天上廁所一次，雖 然不到會長痘痘，但氣色沒有很好，現在覺得膚色有提亮，整個人也看起來比較精神。 我想，跟代謝變好，使的營養吸收也跟著變好相關。 提供給各位愛美的女生作參考。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.106.237 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1594278427.A.8BE.html
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07/09 15:35, 3年前 , 1F
看來每個健康的方法對你來是喔
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07/09 15:36, 3年前 , 2F
對你來說都是很困難的「選項」，除了上來散
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07/09 15:36, 3年前 , 3F
發業味......
07/09 15:36, 3F
其實每個人適合的方式都不同 以上是我試過的方式 如果有其他健康方式都可以建議喔!
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07/09 15:43, 3年前 , 4F
喝水運動最有用
07/09 15:43, 4F
我自己會做瑜珈 這種運動有用嗎~
推
07/09 15:54, 3年前 , 5F
喝水跟運動真的會有助排便 但搭配纖
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維可以讓便便比較不會水水的 不然會
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有拉肚子的感覺
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推
07/09 16:06, 3年前 , 8F
水真的要喝足!!!
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推
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腸胃不好的時候 人中都會長痘痘 原po提
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07/09 16:10, 3年前 , 10F
到的那款我有吃 對我來說粉末蠻多的
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07/09 16:10, 3年前 , 11F
通常都會加入牛奶裡面一起喝
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我今天有試著加進優酪乳 喝起來口感也還蠻不錯的
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07/09 16:38, 3年前 , 12F
...
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推
07/09 16:51, 3年前 , 13F
便祕長痘長粉刺+1，我也是用新纖植送，吃
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起來沒有甚麼味道，加上小包裝攜帶蠻方便
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07/09 16:51, 3年前 , 15F
平常我是會加到湯或者熱飲裡面吃
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推
07/09 17:03, 3年前 , 16F
不是有一張幾乎所有身體毛病都在上面
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07/09 17:03, 3年前 , 17F
的痘痘位置對應圖嗎XD
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推
07/09 17:21, 3年前 , 18F
其實如果可以從飲食運動之類的生活習慣改
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07/09 17:22, 3年前 , 19F
善有效的話 從醫學角度來說不建議額外吃這
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07/09 17:22, 3年前 , 20F
些有的沒的保健食品
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推
07/09 17:32, 3年前 , 21F
快煮鍋插電就可以燙青菜了
07/09 17:32, 21F
最近有在研究快煮鍋煮法!下個月要來入手了
推
07/09 17:33, 3年前 , 22F
也推喝水運動最有效，不過真的很不行
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07/09 17:33, 3年前 , 23F
的話我會直接喝早餐店的奶茶+香蕉XDD
07/09 17:33, 23F
奶茶我也很有感xd
推
07/09 17:37, 3年前 , 24F
普通電鍋也可以，我都用大碗裝青菜跟
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07/09 17:37, 3年前 , 25F
肉下去蒸，蒸完拌橄欖油跟鹽，或是一
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07/09 17:37, 3年前 , 26F
開始加一點水跟醬油下去做成湯
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比起保健品還是更喜歡吃原型食物，感
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07/09 17:37, 3年前 , 28F
覺更健康(雖然也更麻煩XD)
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看完這一串覺得你好厲害(明明就自己太廢
推
07/09 17:38, 3年前 , 29F
我也是便祕影響代謝，代謝不好就容易長痘
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07/09 17:39, 3年前 , 30F
痘，出國容易便秘，所以常常出國玩的時候
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長痘痘，實在很煩
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07/09 17:43, 3年前 , 32F
超業
07/09 17:43, 32F
推
07/09 17:49, 3年前 , 33F
我吃太多荔枝會長痘痘
07/09 17:49, 33F
荔枝我第一次聽到欸 我自己吃荔枝是還好~
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07/09 18:04, 3年前 , 34F
早餐店奶茶萬年不敗XD
07/09 18:04, 34F
笑死 大家都很推早餐店奶茶xd 但感覺一直用這方法好像不是辦法哈哈
推
07/09 18:05, 3年前 , 35F
我還沒試過原po那款，但我吃過罐裝的沒
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07/09 18:05, 3年前 , 36F
有用耶
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纖維粉可能要持之以恆吃才有效喔，我是在康是美買的新纖植送 它強調6種植物纖維，不知道是不是比較多種纖維關係，我覺得還蠻有幫助 ※ 編輯: Skykiss (111.248.92.237 臺灣), 07/09/2020 18:39:43 ※ 編輯: Skykiss (111.248.92.237 臺灣), 07/09/2020 19:00:01
推
07/09 19:15, 3年前 , 37F
水果要看 蘋果一定要配水吃
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07/09 19:15, 3年前 , 38F
要排便 火龍果 柚子 很有用
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推
07/09 19:27, 3年前 , 39F
業味很重 便秘要增加纖維量泡奇亞子啦
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07/09 19:27, 3年前 , 40F
很有效
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噓
07/09 19:34, 3年前 , 41F
業
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噓
07/09 19:36, 3年前 , 42F
葉滾
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07/09 19:38, 3年前 , 43F
這太業了
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噓
07/09 20:03, 3年前 , 44F
葉味重
07/09 20:03, 44F
噓
07/09 20:26, 3年前 , 45F
葉味很重^^
07/09 20:26, 45F
推
07/09 20:28, 3年前 , 46F
便秘要 吃 鳳 梨
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07/09 20:29, 3年前 , 47F
喔 是葉配喔
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07/09 20:38, 3年前 , 48F
還滿多地方賣切好的水果，就算整顆連全
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07/09 20:38, 3年前 , 49F
聯都有幫切鳳梨了
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噓
07/09 20:40, 3年前 , 50F
回覆太業了啦哈哈哈哈
07/09 20:40, 50F
噓
07/09 21:07, 3年前 , 51F
葉味太重+1
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07/09 21:54, 3年前 , 52F
覺得業
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噓
07/09 22:26, 3年前 , 53F
推文一搭一唱也太醋米XDDD
07/09 22:26, 53F
噓
07/09 23:36, 3年前 , 54F
超業www
07/09 23:36, 54F
推
07/10 00:21, 3年前 , 55F
荔枝好像是熱性食物，吃多容易上火
07/10 00:21, 55F
噓
07/10 00:31, 3年前 , 56F
有夠葉
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噓
07/10 01:01, 3年前 , 57F
太業，練練再來
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噓
07/10 01:56, 3年前 , 58F
yayayayayayayayayayayaya
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噓
07/10 09:36, 3年前 , 59F
我娘說她每天早上吃一匙蜂蜜+溫水、從此順
07/10 09:36, 59F
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07/10 09:38, 3年前 , 60F
暢人生，吃那些保健食品其實一點都不健康
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真心業
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07/10 11:41, 3年前 , 62F
笑了，補充纖維明明有很多方式
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07/10 12:04, 3年前 , 63F
還以為是什麼原因，便秘毒素沒排出來本
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07/10 12:04, 3年前 , 64F
來就會長痘痘很意外嗎？
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07/10 14:43, 3年前 , 65F
令人不由得嘴角上揚的一篇...
07/10 14:43, 65F
噓
07/10 16:14, 3年前 , 66F
葉
07/10 16:14, 66F
推
07/10 18:24, 3年前 , 67F
這推文露餡了吧
07/10 18:24, 67F
噓
07/10 18:41, 3年前 , 68F
葉
07/10 18:41, 68F
噓
07/10 20:32, 3年前 , 69F
這是組隊葉嗎？
07/10 20:32, 69F
噓
07/11 09:58, 3年前 , 70F
業
07/11 09:58, 70F
噓
07/11 20:10, 3年前 , 71F
呸
07/11 20:10, 71F
噓
07/14 14:48, 3年前 , 72F
連推文都業XD現在流行組隊業嗎
07/14 14:48, 72F
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