[心得] 四年抗痘心路歷程（文長圖多）

看板BeautySalon作者renbo1907 (rb)時間4年前 (2019/12/21 23:58)推噓22(22推 0噓 6→)

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是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 抗痘這條路在這邊獲得很多知識與寶貴經驗，因此也想分享一下抗痘歷程希望能幫助一些人信心。第一次發文請見諒。前言國中開始長痘痘，當時年輕不懂事加上媽媽總是告訴我擠掉就好，年輕人的皮膚一下就恢復了，於是臉上有許多坑坑巴巴。當時媽媽甚至買了某直銷的抗痘組讓我抗痘但其實應該早點看醫生的。痘痘的狀況時好時壞，雖然惱人，卻也從來沒有認真去正視它。 https://i.imgur.com/ZW9aPUN.jpg

（20150507右臉）最嚴重的時期是高三指考前，當時壓力很大，還記得當時嚴重到朋友看到都會問我怎麼了。指考完當天就到桃園邱建中看醫生，因為很排斥吃藥所以只開了外用藥，有一個硫磺味道的藥很特別，我也不知道到底有沒有用，還有看皮膚科都會給的Clindamycin。總覺得沒甚麼效果就自己停止了，於是臉上的痘痘也繼續猖狂。記得當時蠻自卑的，對於朋友的關心只覺得困擾，因為自己也知道很嚴重。 https://i.imgur.com/BHkJY0Q.jpg

（20150711擦了皮膚科的藥暫時有好轉）大學後開始好轉(肌戒毒、保濕、運動、防曬) 大學後更注重外表，於是開始google一些抗痘文章，開始有了防曬的觀念，不過因為不喜歡擦防曬所以都是以口罩為主。也注意到自己喝牛奶會長痘痘，於是開始盡可能地避免奶製品。爬文中有發現肌戒毒的文章，頓時想起自己的雙胞胎哥哥就是從小到大完全沒用過洗面乳，然後沒什麼長痘痘。自己則是從國中開始使用各種抗痘的開架洗面乳，於是開始只用清水洗臉。清水洗完臉後濕敷絲瓜水然後擦乳液，當時自以為很省總是讓化妝棉乾了才拿下來，後來才發現這樣會讓臉上的水分被帶走，真是自作聰明。為了消除痘痘還因此每天運動排汗，看能不能排毒。在飲食上也努力吃水果然後盡量少吃麵包類以及甜食。開始用清水洗臉時有一段爆痘期，大概三個月後皮膚變得穩定，不再會一次很多痘痘在臉上開派對。不知道是時間還是絲瓜水的功用，痘疤也有漸漸變淡。 https://i.imgur.com/ACPoCgd.jpg

（20151227左臉） https://i.imgur.com/e2GL1Hy.jpg

（20160103左臉） https://i.imgur.com/9LpRSP9.jpg

（20160110左臉） https://i.imgur.com/FNbb4W5.jpg

（20160226右臉） https://i.imgur.com/VzArrYG.jpg

（20160309） https://i.imgur.com/n7NUsYg.jpg

（20161104） https://i.imgur.com/8md5qwP.jpg

（20161123左臉）以上皆為iPhone 5s前鏡頭以下皆為iPhone 8+前鏡頭 https://i.imgur.com/ZCGE5mg.jpg

（20171127）後來比較好了後就懶得濕敷絲瓜水，洗完臉後改用無印化妝水加乳液。期間也有用過金盞花化妝水，剛敷完會有皮膚好像變好的錯覺，但我會長痘痘所以就不用了。也用過18%的杏仁酸，也是一樣用完當下皮膚好像變好變光滑，但是對於好像沒什麼太大成效，於是用了三個月後就停止了。 https://i.imgur.com/jrvhWCI.jpg

（20190114）用外用a酸前 https://i.imgur.com/isvt0P0.jpg

（20190522）外用a酸第二個月有擦防曬雖然皮膚穩定許多，但還是很多粉刺以及時而突然出現的大腫痘。於是再度爬文，看見大家都說看醫生。於是找了中壢會開外用A酸藥（第三代）的皮膚科，今年三月開始擦到現在。很幸運沒有所謂的爆痘期，大概三個月後皮膚開始很穩定，不太會長大腫痘，大部分的痘痘擦A酸也會不見但有些會爆出來，粉刺也漸漸變少。現在的保養很簡單，晚上洗完臉，A酸臉頰+凡士林，其他地方cerave長效修護霜。白天如果要出門就是洗完臉直接擦防曬，沒出門就會擦個乳液。 https://i.imgur.com/6LjkJEH.jpg

（20191106）外用a酸第八個月 https://i.imgur.com/buj2RJL.jpg

https://i.imgur.com/Q1LScGa.jpg

（20191221）外用a酸第九個月現在剩的就是毛孔以及痘疤（之後賺錢考慮雷射）因為擦A酸白天要防曬，所以開始接觸了防曬，用的是舒特膚SPF50+低敏（有痘痘及長時間戶外活動使用）及珂潤物理防曬SPF3 0+（無痘痘且無長時間戶外時間使用），目前都沒有致痘的跡象。因為有擦防曬所以又開始使用洗面乳了。結語 1.先看醫生（最重要）要相信專業！ 2.誤信偏方。茶葉水洗臉、敷蘆薈、喝綠豆湯諸如此類的對我都沒啥用，為了美白喝檸檬水，還喝到傷胃。 3.飲食控制。很多人喝牛奶都會長痘痘所以可以考慮戒掉，我每喝必長。18年11月到19年三月因為胃潰瘍所以不能吃甜食，那一陣子皮膚蠻穩定的，所以我的體質甜食也是禁忌。 4.對自己有信心。最嚴重的那段日子很少看鏡子，但是心裡有個聲音告訴自己會好的，不要理會別人的眼光。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.149.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1576943934.A.7B8.html ※ 編輯: renbo1907 (180.217.149.189 臺灣), 12/22/2019 00:00:42 ※ 編輯: renbo1907 (180.217.149.189 臺灣), 12/22/2019 00:04:26 ※ 編輯: renbo1907 (180.217.149.189 臺灣), 12/22/2019 00:09:43

推

RheWgeVdwh

12/22 00:21, 4年前 , 1^F

12/22 00:21, 1^F

推

dapwo241

12/22 00:33, 4年前 , 2^F

12/22 00:33, 2^F

一定會好的，要相信自己！

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neko1222

12/22 00:45, 4年前 , 3^F