[心得] 夏日戶外爆汗跑運動隨身包

看板BeautySalon作者bathman (睫稀賀)時間4年前 (2019/08/29 11:41)推噓7(7推 0噓 3→)

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是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 夏天為了身材著想都還是讓自己保持運動流汗，不能一直待在冷氣房裡面我都去大安森林公園跑步好計算距離，路又平，晚上去跑的話也還算安全一圈是2.2公里左右，看身體狀況基本都跑個2圈到3圈平常活動範圍步行就可以走到公園，隨身攜帶的東西以輕便為主公園旁邊的便利商店也多跑完買水喝吹冷氣也方便但是有幾項東西是我夏日跑步必備 >穿上跑鞋前準備：防曬噴霧先噴好噴滿 >戶外跑隨行小包：潔顏濕巾和溫泉水薇姿的 >回家洗完澡必擦：溫泉水+凝凍 https://i.imgur.com/rHMUS0u.jpg

防曬是最基本的現在就算是白天或夕陽出去跑，不好好防曬，曬黑長斑就不好玩了這幾年比較愛用噴霧式防曬，7.8月紫外線很強，用這罐目前脖子跟臉都還沒出現色差。隨行包則會放濕巾跟噴霧，前幾年跑步都帶毛巾但體積很大，一直掛在脖子上怕會掉也不美觀，後來朋友建議我換用潔顏濕巾，跑完步直接擦可以擦掉髒污汗水最重要可以有一些降溫效果，還會香香的，可以解決身上一些尷尬汗臭味ＸＤ溫泉水噴霧也是必備！很愛隨身噴噴瓶可以放在我的小腰包裡面，跑起步來不會覺得腰間有重重的異物感我都先用潔顏濕巾擦一遍，再噴霧全臉噴，雖然體內還氣喘吁吁，但臉部的熱漲感會先退去，整個就會比較舒服。大概是像這樣，我的k swiss運動小腰包，某年參加路跑活動送的～ https://i.imgur.com/Yy2efo7.jpg

容量很大，一直用到現在放著剛好跑完簡單清潔+保濕一下，臉部會變很清爽像剛洗完臉那樣 https://i.imgur.com/QBxaPBC.jpg

我跑步都慢慢跑，跑3圈大概50分鐘，回家之後會趕緊洗澡，這樣曬了50分鐘，臉還是會蠻乾的，就還是繼續噴溫泉水再擦個凝凍～凝凍的話，最近用的是去韓國買的韓律，柚子晚安面膜，厚擦一層也不悶所以白天薄擦我也覺得蠻舒服的 https://i.imgur.com/VyMcf7N.jpg

以上就是夏日跑步小包跟回家曬後保養分享好奇大家運動都一定會帶的小物是什麼啊? 可以來交流一下XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.119.152 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1567050066.A.0BC.html

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nKH0734

08/29 12:14, 4年前 , 1^F

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amberhaha

08/29 12:36, 4年前 , 2^F

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jlfl2457

08/29 12:41, 4年前 , 3^F

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