[閒聊] 睡不好 肌膚緊繃時會怎麼放鬆呢？

看板BeautySalon作者 (abby)時間5年前 (2019/02/18 18:23), 編輯推噓29(29推 0噓 41→)
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是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 年後換了新工作＋搬了新家 不知道是認床還是新工作壓力 已經3天沒睡好了 越想趕快睡就越睡不著 每天上班眼睛都有點睜不開然後有點血絲 這幾天也有狂敷面膜 但眼周緊緊的感覺一直沒有消 感覺整個很不放鬆 這個時候大家會比較做讓肌膚放鬆一點呢？ 覺得整個臉色都變不太好 保養品也擦不進去的感覺耶… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.244.78.214 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1550485392.A.D66.html
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這比較像是睡不好眼部無法放鬆，和皮膚無
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關
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想辦法改善睡眠吧～
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蒸汽眼罩？
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花王蒸氣眼罩的確可以試試～雖然就是一
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個敷在眼睛上的暖暖包，但多少還是可以
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舒緩～
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我自己是有用的話會睡比較好XD
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狂敷面膜…
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大家都想要皮膚緊繃耶 怎麼你剛好相反
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蒸氣眼罩/薰衣草精油/去運動然後泡熱水
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這樣都會比較好入眠
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我睡不著會聽白噪音，尤其雨聲加一點
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雷聲，app可以定時很方便，每次都不知
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不覺就睡著了
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不會狂敷面膜，會用滋潤度高一點的
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面霜
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聽舒緩音樂和做伸展運動或冥想
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推
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刮痧棒輕輕梳臉 眼周 頭皮~
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蒸氣眼罩好用
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瑜珈完會很好睡
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我最近也覺得自己用眼過度～睡覺時敷
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花王～舒服到睡著
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泡個澡，再使用一點薰香呢？可以去芳療
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版看一下
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要放鬆的是肌肉吧 睡前頭頸臉部稍微按
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摩一下
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蒸氣眼罩真的敷了會睡比較好 有舒緩感
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買薰衣草香氣的 ~
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特定覺得眼周緊應該就熱敷最方便落
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實了，花王眼罩也很好入手
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去做全身按摩
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上水管找催眠的視頻
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去做spa全身舒緩，讓自己睡好膚況也會
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變好
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按摩+運動+冥想
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睡前做點瑜珈，如果不會瑜珈可以簡單
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的拉筋，拉到身體熱熱漲漲的，躺下去
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什麼都別想，很有效！
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做臉，沒空的話自己用儀器推臉
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去運動，然後再提更早去躺，就不會有要趕
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快睡著的壓力，反而更清醒更睡不著
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泡澡放鬆，順便蒸氣敷臉，做伸展操
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放鬆就會好了 別想太多
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推spark大的白噪音，還有Lofi類型的
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音樂也會放鬆
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做瑜珈有用 不能泡澡可以泡個腳!也有用
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臉部就敷面膜+蒸氣眼罩 會舒緩很多
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做spa，擦療癒的保養品，買蒸臉器或蒸氣
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式眼罩之類的XD
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運動完很好睡 真的
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推薦加一滴薰衣草純精油在平常使用的乳
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液裡面，一邊按摩保養一邊療癒放鬆～
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我都會用朵法的芳香精露搭配臉部的按摩滾
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輪 放鬆一點就比較好入眠
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蒸氣眼膜 或者是熱水澡+精油按摩
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我都式洗完澡擦乳液順便按摩，然後睡
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前吃B12（日本某牌）快躺到床上不到幾
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分鐘就找周公去了哈哈
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蒸氣眼罩是這個嗎 https://reurl.cc/klDgq
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還是機器的那種?!
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照片的那種比較方便 我也是用這種的!
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不會弄得臉濕濕的又溫熱感
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推眼罩+1
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推眼罩 我也是用美舒律的 好用很舒服的
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敷著真的容易睡著XD
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我覺得是新工作緊張耶，我之前也是這樣
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然後試試看蒸氣眼罩，我都用江宏傑代言
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那個，熱熱的溫度會讓眼睛比較舒服
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眼睛放鬆後晚上也比較入眠還覺得不錯用
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