[心得] 葡萄糖胺/維骨力，有沒有用?已刪文
我想了下，保健食品也算保養區塊，便轉過來。
葡萄糖胺為一種胺基酸，人體可自行合成，沒有很缺。
葡萄糖胺是合成葡萄糖胺聚醣GAG的前驅物，GAG(一種玻尿酸)是關節液主成分。
隨著年齡增長，合成速度趕不上消耗速度，軟骨摩擦受損，變成退化性關節炎。
但補充葡萄糖胺是否會改善關節不舒服，答案為"否"。
因為你的合成能力就那樣，加再多前驅物，
合成出來的量也不會變多，病變的關節也不會得到修復。
目前實驗證實效果並沒有好過安慰劑。
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維骨力，有效嗎?
https://pse.is/E7YCP
這篇說明了為什麼葡萄糖胺沒有效。
擷取部分重點在板上，免得哪天原文被廠商吉到消失。
葡萄糖氨XX鹽 XX=硫酸或鹽酸
在2006年世界排名第一的醫學期刊刊載了一篇臨床報告，
報告的結論是，GS對於膝關節疼痛之緩解，沒有好過安慰劑。
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa052771
可是，這篇報告並沒有影響到葡萄糖胺的暢銷。相關的臨床試驗持續進行。
不過，就最新的醫學論文而言，反面的一方是遠遠贏過正面的。
過了十年後，2017年發表的兩篇大型分析報告都認為無效。
請看：
Is glucosamine effective for osteoarthritis?
葡萄糖胺對關節炎有效嗎?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28306711
結論：目前不清楚葡萄糖胺是否能改善骨關節炎的功能，證據確定性非常低。
Subgroup analyses of the effectiveness of oral glucosamine for knee and hip
osteoarthritis: a systematic review and individual patient data meta-analysis
from the OA trial bank
亞組分析口服葡萄糖胺用於膝關節炎和髖關節炎的有效性
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28754801
結論：沒有好的證據支持葡萄糖胺用於髖關節炎或膝關節炎。
所以，如果硬是要我給一個明確的答案，我還是會說，維骨力沒有好過安慰劑。
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尚無證實有療效。
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