[心得] 青春痘患者如何防曬？醫師藥師完整教學

看板BeautySalon作者 (MedPartner)時間6年前 (2017/10/05 21:34), 6年前編輯推噓52(52推 0噓 10→)
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前陣子我們發了一篇青春痘全攻略， 很多版友來信詢問，防曬產品常常很油，應該不利青春痘保養， 但是我們也常常強調防曬的重要，那到底該怎麼做呢？ 是不是物理性的防曬比較安全有效呢？ 這次我們團隊的醫師藥師就要分享給受青春痘所苦的各位， 要怎麼完整的防曬，保持皮膚健康！ 有問題也歡迎推文提出，我們都會再整理回答大家喔！ 網頁圖文好讀版：https://goo.gl/sarPpe 正文開始 青春痘是超過九成青少年都面臨過的夢魘，許多人的症狀更是持續到成人之後， https://www.medpartner.club/acne-cure-care-myth/ 抗痘已經是許多人長達數十年的抗戰過程。 防曬產品常常被認為跟青春痘的產生有關，但使用合格的防曬產品 https://www.medpartner.club/sunscreen-test-result-update/ 則對於預防紫外線 UVA 及 UVB 的熱傷害以及光老化有明顯幫助， 到底應該怎麼做才好呢？ 另外青春痘患者常常會使用外用A酸、 https://www.medpartner.club/acne-prevention-treatment-retinic-acid-azelaic-acid/ 果酸、杜鵑花酸 https://www.medpartner.club/azelaic-acid-introduction/ 等促進角質代謝的產品，這種狀況下，皮膚的角質會比較薄一些， 天然的防曬能力也會因此下降，所以防曬在青春痘患者身上就更顯重要。 我們常會收到以下這類問題： 「防曬產品這麼油，是不是用了就容易長痘痘！」 「是不是選物理性防曬對皮膚就比較好？」 這次團隊的醫師和藥師將一起回顧文獻，結合臨床經驗， 給大家一個明確的青春痘防曬建議喔！ 《青春痘患者防曬該怎麼做？優先物理性遮蔽，再考慮擦防曬》 青春痘患者的防曬到底該怎麼做？ 回答這個問題前，先來複習一下青春痘的四大成因： 1. 皮脂分泌過多 2. 皮膚表面的角化異常 3. 毛囊周圍發生發炎反應 4. 痤瘡桿菌感染 當氣溫升高，皮脂分泌就會增加。 紫外線也會影響皮膚的角化。 太過封閉的狀況則會影響皮膚的發炎反應，也增加厭氧性的痤瘡桿菌感染。 所以對於青春痘患者而言，能夠讓皮膚表面降溫、儘量避免曝曬， 並減少臉上不必要的化妝品與保養品，會是最好的策略。 https://imgur.com/0tIYp3B
綜合以上的觀念，選用物理性的遮蔽方式防曬，會是最恰當的做法。 一般來說，防曬有的基本 ABC 觀念如下： A（ Avoid ） ：避免在上午 10 點到下午 2 點間進行超過 20 分鐘的戶外活動。 如果是夏天，可能要視情況延後到下午 3 點。 B（ Block ）：外出要塗抹防曬產品，依所處環境選擇合適的防曬係數， 並適時補擦。 C（ Cover ）：出門曝曬在陽光下時，應為肌膚提供適當遮蔽物。 例如如撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡、或是穿著長袖衣物等，加強物理性防曬。 https://imgur.com/6kONrnW
在青春痘患者身上，要特別注意 A 和 C 這兩點。 這兩點做好，就可以大幅降低防曬乳的使用需求囉。 至於如何選擇好的物理性遮蔽產品，可以參考防曬衣物的這篇文章， https://www.medpartner.club/sunscreen-jacket-upf-myth/ 了解 UPF 的意義。 《青春痘防曬乳怎麼挑？物理性防曬有比較好嗎？》 在嚴重的青春痘感染時，未必要使用防曬乳，加強物理性遮蔽會是最佳選擇。 但青春痘如果比較不嚴重（不是嚴重的囊腫型、膿皰型青春痘時）， 可以選用防曬係數不高於 SPF 30 的防曬乳。 在坊間有不少說法，會認為物理性防曬比較安全， 因此青春痘患者應該要使用物理性防曬產品。 但實際上物理性防曬產品因為粉體的關係， 多數必須做得比較油、比較厚重，這對於需要透氣的青春痘感染反而是不利的。 反而化學性或者是混和性的防曬產品，可以將質地做得比較清爽。 因此青春痘患者的防曬乳， 原則應該選擇質地清爽、較不油膩、避免產品使用香料、色素、 或其他不需要的刺激性物質即可。 至於要挑選物理性防曬產品、化學性防曬產品、還是兩者混合的產品， 必須綜合考量皮膚當時感染的狀況、敏感的狀況、以及產品的全成分， 最保險的方式是直接諮詢您的醫師意見。 如果有興趣也可以多研究一下物理性防曬與化學性防曬的比較。 https://www.medpartner.club/physical-chemical-sunscreen-myth/ 《擦防曬乳之後到底要不要卸妝？ 》 許多人會想知道，擦了防曬乳之後到底要不要卸妝的問題。 這個問題要回歸到產品本身的性質來討論。 以所有保養品的通則來看，通常可以觀察產品防水或潤色的效果。 一般來說越防水、越潤色的就越需要卸妝！ 因為做成防水的產品，本身就是刻意不讓你用清水可以洗掉， 這種不卸妝當然是弄不掉。 潤色功能強的產品，也常相對不容易洗淨。 所以如果防曬乳有標榜「防水」、「遮瑕」這類效果的話， 建議就應該要先卸妝之後再洗臉。 但是青春痘的患者，建議不必使用特別有防水或遮瑕效果的產品， 因為這些功能對你的青春痘沒有好處， 而後續使用卸妝產品，對於自己的皮膚也是多了一次刺激啊。 https://imgur.com/0a2B7xB
看完這些，你會發現防曬乳對青春痘可能會有負面影響， 但同時不防曬對於青春痘也有壞處。 如何在好處與壞處之間，抓到那個巧妙的平衡，就是其中的精妙之處啦。 以上只是一般性的建議，但每個人的膚況與青春痘嚴重情形都不同， 如果有防曬相關的疑問，建議與你的青春痘主治醫師討論， 會得到比較個人化的建議喔！ 祝福大家防曬順利，戰痘成功！ Reference 1. Zaenglein AL. Topical retinoids in the treatment of acne vulgaris. Semin Cutan Med Surg 2008; 27:177. 2. Cosmeceuticals, 3rd edition 3. 台灣藥粧品學研習專業小組討論講義（邱品齊醫師提供） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.223.122 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1507210495.A.637.html
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實用推
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推推
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推~~~對我超實用QQ
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最近擦防曬真的很容易冒粉刺...
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推!!!
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推，最近正在煩腦這問題
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超實用
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因為擦a酸臉變比較乾 擦比較油的防曬皮
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膚反而變好 這是我的錯覺嗎？？？話說有
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擦防曬臉真的比較不會泛紅過敏～～～
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如果擦的是比較油的防曬，有時就兼具了保濕效果 所以這種事情就是沒有一定 如果已經是不嚴重的青春痘感染 因為口服A酸導致乾燥 用偏油的防曬也許可以 但也可以選擇簡單保濕產品 再加上清爽防曬 總之目的一樣 就是要保濕加上防曬
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啊啊抱歉忍不住想提醒：夢魘（眼）
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、笑靨（頁）
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非常感謝！已經處理了：）
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推！
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推！
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推 很實用
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推！！痘痘肌要找到適合的我防曬不容
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易，所以大家都不要氣餒，一起努力，
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總有適合自己的防曬
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推~
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推！！
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退～
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推才對XD
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※ 編輯: medream (114.44.22.134), 10/06/2017 08:53:42
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有看沒有懂
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樓上K大不懂的是哪個部分呢？我們再來補
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推推 謝謝分享
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有一個小疑問 以我主觀使用經驗來說 係
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數高的化學性防曬通常比物理性防曬油膩
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很多 因為uva防曬劑大多是油溶性
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這篇文章中有個但書 希望以A+C這兩種防曬為主 B（使用防曬產品）為輔 如果使用B 建議SPF不必大於30 在這個前提下 多數的純物理性防曬會比化學性防曬油一些～ ※ 編輯: medream (223.140.151.233), 10/06/2017 15:24:26
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推 好困擾的問題
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