[心得] 夏天烈日瑜伽 不曬黑兩條防曬心得
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好讀網誌版
http://amelia725.pixnet.net/blog/post/330983012
--------------文字版-----------------------------
最近跟一群熱愛瑜珈的朋友,時不時就會約著早上去國父紀念館團練,
覺得自己還挺熱血的,因為這七月大熱天,時不時就飆到34度,
烈日當頭,真的也是很怕很怕曬黑阿~但運動這種事情呢就是要持之以恆!
怕曬之外我又很怕熱,所以在戶外練瑜珈我絕對不穿短褲,
現在有很多瑜珈褲做的很薄很排汗,花色也很繽紛,平常穿出門也不會覺得害羞彆扭,
上衣也是,我都會刻意買優衣褲他們家的涼感運動衣
在防曬之前,一定要先考慮到不要被曬昏
選好吸濕排汗的衣服再來就要好好準備防曬用品,
基本上戶外的練習我一定會準備,水、臉部防曬、身體防曬,這三樣
有蠻多報導說運動的時候盡量不要化妝,不然粉體會塞住毛孔,反而對皮膚不好,
所以我在選運動可用的防曬都會特別注意他的粉體細不細,妝鐵定是不會畫的
薇姿的這款防曬SPF40,其實還蠻夠用的,
臉部很多用到SPF30就很黏了,但這支是挺清爽的
身體的防曬我是用露得清的專門給戶外運動使用的防曬,
係數SPF50,PA四個+,本來想說運動型的如果怕跟著汗水一起被排掉,
質地大概會非常厚,但是這支還算拿捏得不錯
擦起來有比一般液態的厚,但又挺像一般乳液的
不會很水,塗開來也沒有黏膩,雖然他本身有一點香味,但跟汗水融合起來也不會怪啦!
再者我擦防曬乳除了很care防曬力之外,清爽跟悶不悶更是重要,
如果用到很厚重又悶的擦在背上,加上汗水再碰到瑜珈墊,
墊子就會很明顯白白一塊,很不透氣
不過這支防曬擦在背上就是不會有這種困擾跟不舒適感
而且他本身擦在身上還會有點涼感~
然後擦身體防曬絕對不可以放過這個部位,
腳背!我之前就是都不太在意,曬出了一塊印痕,
現在脫光鞋子練習的時候都還蠻尷尬的
基本上只要把該做的防曬做好,
穿好清涼質感的衣物,還有隨時補充水分,
其實到戶外運動做瑜珈真的沒那麼恐怖囉!
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又把久違的部落格拿出來用了!
剛好這陣子再練瑜伽加上太陽很大很熱!索性就寫了戶外運動的防曬文~
之後再慢慢重新更新我的部落格啦哈哈哈哈
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