[心得] 快30的保養心得

看板BeautySalon作者 (呆妃)時間8年前 (2015/11/22 20:07), 8年前編輯推噓34(34推 0噓 42→)
留言76則, 37人參與, 最新討論串1/1
首先感謝c大的文章！皮膚太生火了，我火速去買了一年份的維他命B群 這一年我的保養相當簡單，早上就是 清水洗臉—》神仙水—》B5—》ZA防曬 晚上 卸妝乳—》洗面乳—》神仙水—》B5 最重要的就是在公司每天都一定要喝很多很多水+水果一份 早晚各一次膠原蛋白 下班就是去跑5000，一個禮拜至少4 5次！ 這樣持續了一年，現在皮膚都被稱讚白裡透紅，常被誤認為大學生，也不太長痘痘！ 看到c大的文章後，開始每天又多補充2顆維他命B，這樣持續了2個禮拜～皮膚變的比之前 又更光滑了！維他命b群太神奇了～常常外食不常吃青菜的真的要多補充維他命b群！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.234.124 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1448194071.A.6BD.html
推
11/22 20:13, , 1F
可是我去看中醫調身體 要我戒掉b群= =
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為什麼！！不好嗎
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推
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請問b5是什麼？
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理膚寶水的b5
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推
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跑5000好厲害
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推
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跑五千比較厲害！原po這樣堅持！那
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麼良好的習慣><喝水吃水果加運動 皮
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膚不好應該很難w
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火速就對了 別再用什麼立馬了
11/22 20:49, 9F
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11/22 20:53, , 10F
良好的習慣真的比擦再多保養品有用
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推
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維持運動超厲害
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謝謝原po回答～
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推
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請問跑步會先卸妝嗎
11/22 21:18, 13F
L大我不化妝耶！只擦防曬！運動前也不會卸
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覺得運動才是皮膚好的主要原因！！一
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週4次以上5000……原PO強大
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推
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5000?我只操場五圈而已，妳好有毅力呀 223.143.187.89 11/22 21:27
推
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運動皮膚變超好+1我三天跑八千三天一
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小時瑜珈，結果皮膚有史以來最好到
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a大好厲害哦
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還發光，保養完全沒變，停下後長大痘
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囧
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推
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覺得比起B群 應該是運動的功效比較大
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推
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有運動皮膚好很多有運動皮膚ㄏㄠ
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推
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運動皮膚變好+1
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感覺是B群讓皮膚更光滑！因為運動1
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年也沒那麼滑耶～
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※ 編輯: babypooh0902 (42.75.234.124), 11/22/2015 21:41:16
推
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5000太厲害了！
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※ 編輯: babypooh0902 (61.228.223.208), 11/22/2015 21:50:36
推
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請問一下b5你怎麼上啊??
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我怎麼用都覺的他好厚重
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大概50元大小整臉！但我是乾肌～ ※ 編輯: babypooh0902 (61.228.223.208), 11/22/2015 22:06:07
推
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運動可以把體內一些不好的東西藉由汗
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水排掉喔，我有一陣子天天運動流汗連
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粉刺都變超少，運動就對了啦！ 218.173.60.74 11/22 22:24
沒錯！大大大推運動～!！ ※ 編輯: babypooh0902 (61.228.223.208), 11/22/2015 22:27:00
推
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推運動跟簡單保養！
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11/22 22:48, , 33F
運動真的必須~~~真心不騙!!
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推
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可以問一下您膠原蛋白是吃哪一牌的嗎？
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我目前吃的會使毛髮變長，最近想換
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我吃睿鼎和明治
推
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運動才是保養的王道
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推
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我也開始要運動了哈哈
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推
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運動還有作息正常多喝水皮膚自然就會
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好，有一陣子臉爛加重感冒，為了身體
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好，每天都大量喝水加10點半前上床睡
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覺，實行一陣子後發現早上起床臉都是
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亮的!
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不常吃蔬果 要補充的應該是C和纖維
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B群來源可多了 蛋豆魚肉穀類蔬果
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不用這樣神化B群....
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因為我是外食族！所以比較營養無法攝取均衡，只能靠b群哈哈
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我覺得我最厲害 吃B阿C阿膠原蛋白馥梅飲
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阿全部都沒有感覺 錢都丟到水裡的感覺
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那快試試每天運動
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那要看你的問題是不是靠補充這些就
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有辦法解決或改善
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推
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d大拍拍…我懂
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推
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大推運動，連經痛都消失了
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五千太強了.....
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要我跑一圈公園都好累XD
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推
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請問c大文章是哪篇？dms那篇嗎？？感
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謝
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搜尋保養推薦！c大也每天運動喔 ※ 編輯: babypooh0902 (61.230.21.249), 11/23/2015 05:42:58 ※ 編輯: babypooh0902 (61.230.21.249), 11/23/2015 05:44:27 ※ 編輯: babypooh0902 (61.230.21.249), 11/23/2015 05:45:57
推
11/23 08:05, , 56F
朋友痘肌，皮膚科叫他不要再吃b群
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11/23 08:14, , 57F
好想知道喔～是有什麼副作用嗎
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推
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我找保養推薦，找不到c大的文耶?請問有沒
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有其他關鍵字
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推
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Sorry有看到了，我打錯字了
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推
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應該是原po本身底子就不錯了><我跟原p
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o運動量也差不多覺得皮膚無感T_T
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研究所以前就是個痘痘肌！毛孔粗大粉刺好多，試什麼保養品也去做醫美花好多錢，但效 果都很短暫，保持良好運動之後真的效果很好！又不花錢～抗痘那麼多年原來運動最有效 推薦給大家 ※ 編輯: babypooh0902 (42.66.132.57), 11/23/2015 09:10:08 ※ 編輯: babypooh0902 (42.66.132.57), 11/23/2015 09:16:46
推
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基因好才是重點
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推
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可問b群牌子嗎
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DHC的 比較便宜哈 ※ 編輯: babypooh0902 (42.66.132.57), 11/23/2015 10:45:33
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我痘肌 吃B群會長痘！><
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推
11/23 14:19, , 66F
我一週也是大概跑四次5000～6000m。經痛
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經痛減緩很多。但有酒糟只能晚上跑，跑
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完必須立刻擦汗，不然空污跟熱氣，反而
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會讓皮膚發炎甚至長痘QQ
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推
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我去看中醫,醫生也說不要吃B群,
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說是身體已經很累了,B群會讓身體處於亢奮
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狀態,沒有得到適當的休息,其實對身體不好
11/23 16:46, 72F
推
11/24 13:33, , 73F
除了運動，大家都忽略原po有說要喝很
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11/24 13:33, , 74F
多很多水，純水是幫助代謝的好物！自
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11/24 13:33, , 75F
己只要當天有喝足2000，隔天膚況都會
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11/24 13:33, , 76F
比平常透亮很多
11/24 13:33, 76F
以前真的都不愛喝水都喝搖搖杯！現在才知道喝水對皮膚多重要了 ※ 編輯: babypooh0902 (42.77.109.113), 11/24/2015 16:11:07
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