[心得] 我的痘痘日記抗痘心得分享消失

看板BeautySalon作者erin10時間8年前 (2015/11/09 17:08)推噓28(28推 0噓 20→)

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各位板友，大家好這篇文章內容主要是想跟大家分享我的抗痘心得在板上潛水了一段時間第一次在美保板上發文如有任何需要修改的地方還請大家指教會立刻做修正的謝謝大家有圖網誌版 http://yehzhuen.blogspot.tw/2015/11/skincare.html 附上一張痘痘恢復狀況的照片以下有痘痘圖，請大家做好心理準備再觀看 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . http://i.imgur.com/RpGrv6A.jpg

網誌內容，純文字複製: 一、前言：這篇痘痘文會有點長因為我實在是有太多話想說了!! 我也曾經飽受痘痘長個沒完的痛苦最嚴重時期大概是在2013-2014這兩年間而且是一直反反覆覆的長有好長一段時間，我幾乎不敢素顏走出門每天照鏡子都被自己嚇死!!! 現在回想起來，長痘痘期間最開心的事情應該是我的男友，竟然沒有拋棄我QQ 還可以忍受我素顏!!! 除了尋求皮膚科醫生、中醫和醫美起初在產品方面我也多方面的嘗試過很多家的保養品所用的品牌，也都是各大通路能買到的在保養品方面砸了很多錢..... 總之我除了沒去求助密醫或偏方和去觀落陰以外一般普遍的抗痘方法，應該都試過了現在回想起來也實在是族繁不及備載大家知道嗎，皮膚病不像感冒那樣吃個藥三兩天就能痊癒它是需要長時間的調養及治療而長痘痘，確實就是皮膚疾病的一種成因也和某些皮膚病一樣很複雜有時候皮膚科醫生也沒辦法在第一次看診時就告訴你，你為什麼會長那麼多痘痘所以不要逼他想知道痘痘正確學名：請求助google~ 2014年的2月開始了我第一張痘痘照片因為當初沒有打算要寫文章所以並沒有用專業相機拍照>< 照片都是透過我爛爛的Iphone5s內鏡頭拍的畫質有點糟糕請大家見諒～～～但我想就算是這爛爛的畫質應該還是可以感受到當時的痘痘有多恐怖...... 有陣子我真的嚴重到化妝也蓋不太掉真的快瘋了～～～～二、個人膚況提要：我的膚質為中性偏油的敏感肌肌膚檢測是在某品牌專櫃做的長痘痘、粉刺的區域都集中在兩頰照片也都是針對兩頰的痘痘記錄先附上一張我的左臉頰痘痘圖太恐怖了到現在我偶爾在手機相簿裡看到還會被自己嚇到!!! 以下開始會有痘痘照，請大家深呼吸做好心理準備。左臉：上圖是我左臉最嚴重的時期下圖為最近的膚況前後照片都沒有修圖過，光源是房間的自然光三、皮膚科、中醫師、醫美：看醫生這點以我的例子來說除了皮膚科一定要去看以外其他像是中醫或是婦產科都是取決於你自己哦我不會去藥房自己買藥不論是哪種治療方法我都是給醫生看過後遵照醫生開的處方治療的 (1)皮膚科長痘痘時第一件事就是要先去看醫生，先聽聽醫生怎麼說雖然我總是用生命在掛號和排隊等待看診醫生只看我三秒然後說：噢！這個擦藥就會好了！但是你還是得去!!! 這真的很重要有人生病不去看醫生的嗎？對吧因為擦藥和吃藥真的會好!!! 只是需要時間，你必須定期回診、認真擦/吃藥像我其實從2012年開始痘痘就越來越多只是我一開始並沒有認真面對這個問題醫生也是斷斷續續的看這都是不好的示範大家千萬不要這麼做這只會讓你的痘痘一直好不了 (2)中醫師內分泌失調也可能是造成痘痘的因素我也曾去婦產科檢查過本身是沒有問題由於我個人比較喜歡吃中藥同時也有信賴的中醫師才選擇用中藥調理的內分泌這點我覺得你要是真的不知道自己的狀況可以先去一趟婦產科檢查若是沒有問題，那麼可以考慮： (a)仍可以請婦產科開藥治療痘痘 (b)和我一樣看中醫慢慢調理 (3)醫學美容到了2014年7月我開始到醫美診所接受淨膚雷射治療我必須要明確的說醫美不是根治我痘痘的主要方式甚至我也有體驗過很糟糕的淨膚雷射和杏仁酸治療但是這兩種療程確實能幫助痘痘比較快速的代謝前提是你必須要慎選醫生且定期回診!!! 你不要打一次就覺得自己已康復 (因為我曾經也這麼天真) 另外我去的那間診所裡面的醫師都有皮膚科醫師資歷因此當我開始打雷射後我會在那邊順便看診和拿藥有什麼問題也會在當下就詢問醫生或護士再次提醒以下有照片右臉：上圖可以看到有很多發炎的痘痘下圖則為最近膚況四、肌膚清潔與基礎保養除了看醫生以外，我必須要說清潔真的很重要清潔真的很重要清潔真的很重要因為非常非常重要，所以其實說三百次也不嫌多!!!!!!! 選擇適合自己的清潔產品想想自己以前都不認真卸妝和洗臉所以臉爛掉也是滿正常的...... (1)卸妝我是採用皮膚科診所護士的建議先用較溫和的眼唇卸妝水擦拭全臉（這邊的第一步，卸妝水也是可以的）接著用卸妝慕斯很認真的再洗一次臉我用過各種卸妝產品舉凡像是：卸妝油、卸妝膏、卸妝凝露、卸妝水、卸妝乳、卸妝慕斯等最後覺得最適合自己的產品是卸妝慕斯和卸妝乳因為個人膚質的關係我追求乾爽的卸妝產品盡量不使用油類卸妝 (2)清潔在完成上述卸妝步驟後我仍然會再用洗面乳洗一次臉因為我曾經看過一篇文章寫到：卸妝產品是幫助你去除彩妝而清潔產品才能洗淨毛孔這部分觀念我不確定是否正確但我自從這麼做以後痘痘確實改善很多到了現在除了換季及生理期前我幾乎很少長痘痘了接著我又在去年的某日購入了自己的第一台洗臉機!!! 我必須要說開始使用洗臉機到現在它讓我的膚況變得更加穩定了現在的我很喜歡用洗臉機洗臉洗面乳方面盡量選擇透明的質地感覺比較清爽沒有添加物洗臉一定要認真洗哦!!!!! 我上面說過卸妝跟洗臉很重要了!!!! 這兩樣做好了後續擦的保養品才能吸收進去 (3)保濕洗完臉後最重要的步驟就是保濕大家都知道洗完臉後肌膚雖然乾爽但過不久就會開始因太乾燥而感到不舒服這時候我會選擇 (a)敷片狀面膜+乳液 (b)濕敷化妝水+乳液 (c)擦精華液+乳液長痘痘時保養程序確實是越簡化越好我就是簡化到有時候只擦一種乳液就完成保養了痘痘期間也盡量不要使用美白產品哦! 五、痘痘與粉刺大家知道痘痘與粉刺這兩個人有著密不可分的討厭關係吧!!! 有粉刺的地方就代表著他可能會發芽成痘痘所以除了基本的清潔以外長痘痘期間我也非常重視深層清潔也就是肌膚的角質代謝但我不會使用任何一種去角質產品哦因為我認為洗臉機就可以溫和去角質了而且痘痘肌通常也伴隨著敏感肌還是不要使用去角質產品比較好尤其是磨砂類的我覺得很傷害皮膚長痘痘時期的皮膚不僅摸起來凸凸的還夾雜著粗糙的感覺對吧？因為你的皮膚裡面有著不同種類的粉刺還有粗厚的角質!!! 有已爆發的，也就是痘痘本人有未爆發的，黑頭和閉鎖性粉刺以我的膚況來說我只有一次因為使用油類卸妝產品沒洗乾淨而導致額頭長了一堆閉鎖性粉刺外我大部份的粉刺都滿開放的(?) 通常敷完深清面膜後都可以很輕易地擠出來粉刺減少就代表痘痘也會隨之減少所以我特別注重擠粉刺這件事長痘痘的大家也可以檢查一下自己此刻的粉刺是屬於哪一種的大部份的粉刺都可以靠酸類藥品代謝掉但前提也是要持之以恆擦藥我在接受雷射治療時醫生也開了酸類藥品讓我代謝粉刺及痘痘因為開始打雷射後會有一時期是痘痘爆發時期在這裡我想建議大家如果你的粉刺是很難處理的那一型在你做淨膚雷射療程時你可以多加一項杏仁酸治療因為這樣你可以在打完雷射後的爆痘期請美容師或診所護士幫你清理粉刺及痘痘前提當然也是要慎選診所!!!! 提醒：以下有痘痘照即使上妝也擋不住的痘痘!!!! 長痘痘期間我除了防曬和底妝不會特別去遮瑕因為我覺得這樣痘痘無法呼吸 (雖然我上粉底液他一樣無法呼吸, 但我實在不敢頂著這素顏出門嚇人啊!!!) 除非是有傷口(破掉)的痘痘我才會使用透氣膠帶貼起來六、飲食及睡眠作息 (1)飲食以前我很愛吃辣和油炸食物說真的以臺灣現在的食安...... 那種油會長痘痘也是滿正常的所以油和辣一定要少吃到了現在我除了偶爾吃一下油炸食物辣的食物我已經很少很少吃了要喝足夠的水 (尤其是早上起床會喝一杯溫水) 長痘痘期間咖啡和牛奶盡量不要喝我是每天都需要咖啡的人但為了讓痘痘好轉我在痘痘嚴重時期幾乎不喝咖啡但最近膚況好轉且穩定了我就又可以開始適量的喝咖啡囉!!!! (2)睡眠就是醫生永遠都會跟你碎碎唸的作息要正常，要早睡(11點前) 然後我覺得保持心情愉快很重要哦!!! 雖然長痘痘期間我每天早上起床看到自己的臉都覺得自己醜到不行!!!!! 但是還是要告訴自己正面思考保持好心情生病除了看醫生和吃藥調養心情方面的調適也相當重要!! (3)另外要補充如果你有抽菸或喝酒或者夜生活豐富也請一定要戒斷!!!! 我一直說長痘痘就是一種皮膚病生病了就要好好調理不要再殘害自己身體了～～～～因為我自己是沒有抽煙喝酒夜生活所以就沒有這方面煩惱但因為有想到所以還是提醒一下想要治療痘痘的大家七、痘疤關於疤痕的部分我的痘疤都是屬於紅色痘疤這也是我痘痘好後很困擾的點之一因為紅色痘疤在臉上很難蓋掉所以我的臉頰在痘痘改善的初期素顏看起來都還是紅紅的就像是痘痘沒有完全恢復那樣淨膚雷射是無法消除紅色痘疤的通常是需要用櫻花雷射治療 (或稱染料雷射) 我的醫生在一開始也有建議我施打但我知道紅色痘疤他是會自己慢慢淡掉只是每個人身體代謝速度不同所以痘疤恢復的狀況也會不同哦!! 染料雷射就是能加速紅色痘疤的恢復就像淨膚雷射能加速痘痘的代謝一樣哦我本身是只有打過淨膚雷射目前觀察痘痘恢復狀況也暫時不會去施打染料雷射但缺點就是化妝的時候沒辦法快樂的上腮紅會害怕紅色痘疤的區域因為腮紅變得更紅QQ 我到現在也還是不會特別去遮瑕痘疤的部分下圖是我現在素顏的狀況沒有修圖、也沒有使用美肌拍照現在的膚況：最近的膚況也比以前穩定很多肌膚泛紅的狀況改善也不太會長很大顆的膿痘除了換季和生理期前幾日會冒出幾顆小痘痘外八、總結痘痘這討人厭的東西每個患者可能都因為各自身活習慣而有不同的成因很重要的一點是無論你要看醫生或網路文章首先你都要先瞭解你自己!!!!! 這很重要因為只有你自己最清楚自己在幹麻用什麼清潔產品？保養程序？都吃了些什麼？睡眠品質如何？無論誰跟你推薦了什麼產品如何如何的好用你可以去買、可以去嘗試但同時你也要認真感受產品對你而言到底是幫助還是加重你的病情好嗎~~~ 不要傻傻的跟風尤其是保養品千萬千萬不要使用來路不明的產品即使有人推薦過覺得很好用都不要輕易嘗試保養品盡量不要擦太多以清爽為主一定要化妝的話也盡量選擇輕薄的產品上妝當然粉也別蓋得太厚重導致肌膚無法呼吸不適合你的就快點拋棄它另尋新歡抗痘要先抓住大方向將醫生的話作為第一參考依據然後從小細節去慢慢改善很多時候就是你必須要持之以恆因為痘痘養成計畫也不是一朝一夕完成的他是累積在你體內很久的毒素一旦找到適合自己的治療方法你一定要徹底地執行它!!! 一定要有毅力因為痘痘一定會好只是它真的需要時間看醫生｜擦/吃藥｜清潔步驟｜保濕｜防曬｜睡眠飲食看起來很簡單的事情更需要毅力要認真地執行一定會有成果的以我自己來說現在的狀況還沒有達到自己的目標我還是會繼續努力讓膚況能夠更穩定最後附上幾張有化妝但沒使用美肌的生活近照以下有自拍，不喜歡的人請快點跳過!!! 希望自己的這篇心得文能幫助到需要幫助的人~~~ 有任何問題歡迎留言在部落格給我祝大家有個愉快的一天! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.67.49 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1447060092.A.03F.html

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