[請益] 大夜班女孩的保養

看板BeautySalon作者 (Woo)時間9年前 (2015/06/19 11:08), 9年前編輯推噓16(16推 0噓 29→)
留言45則, 19人參與, 最新討論串1/1
最近開始上大夜班了！ 還上不到一個月不長痘的我也開始冒小痘、內包粉刺。 一貫的保養方式： 無印洗面乳or牛乳石鹼抗痘洗面乳or keil's洗面乳 ↓ 雅漾保濕噴霧（之前是蘭蔻菁粹化妝水,已全用完） ↓ 蘭蔻小黑瓶混約5滴玫瑰露擦全臉+亮眼精粹按摩眼周 ↓ 結束睡覺or薄薄的激光煥白精華 每周或是看心情敷TT mask 1片 固定早上下班去健身房或游泳2小時 運動完也只喝三口牛奶然後洗澡就睡了 要減肥飲料也戒了只喝水跟牛奶 每天吃維他命B+C綜合1顆 本來想說以前不愛運動愛喝飲料 每天都亂吃臉上也不長東西 現在除了大夜班走一整個走健康路線 結果皮膚還是失控… 難過之餘現在只敢噴雅漾後擦卡尼爾冰河泉凝露就睡了 但痘痘粉刺依然沒要消的跡象… 請問大夜女孩們都怎麼保養的 還是大夜黑肝人只能有爛臉？？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.70.249.87 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1434683285.A.D11.html
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如果可以接受的話 用某些精油可以養肝
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精油要用植物油稀釋才能用於皮膚
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有興趣的話請至aromatherapy版爬文
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推
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但精油不是適合每個人，有可能會更嚴重
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下手之前還是三思才好~
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這不是保養品的問題，是身體的警訊吧
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，吃些綜合維他命或b群吧
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就算大夜還是要規律作息 睡覺的時候最好窗
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簾全拉不要有任何光線 然後如果睡前一定要吃
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東西的話 不要吃含蛋白質的 但睡前4小時最好
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不要運動跟進食
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問一下 請問睡前吃蛋白質 會影響到
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哪方面呢?
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代謝不好容易長粉刺~
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大夜人（握手～ 眼罩必備
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沒有眼罩我睡不著
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牛奶減肥不宜啊啊而且別睡前喝
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推 Ally3019: 為何牛奶減肥不能喝? 111.254.201.202 06/19 20:28 我是聽說運動後吃點蛋白質會促進運動後的熱量代謝（國外有研究）
推
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喝牛奶很好啊@@樓上在想什麼... 誰說
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應該是作息突然改變身體還在適應中?!
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一陣子身體習慣的會好轉
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我之前上大夜下班後不吃東西~~
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睡醒後才吃第一餐跟早上五點休息吃第
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二餐~皮膚沒有變差!雖然我只上3周^^"
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但是我聽到的理論是運動完適時喝個豆
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漿或吃顆蛋,藉由蛋白質促進脂肪燃燒
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我上大夜班會 爆肥 爆粉刺 只能慢慢調
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飲食跟作息
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凝露類改kiehl's無油凝凍，無香會更單純
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。多喝水，作息徹底倒過來讓肝走國外時間
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可以自己diy保養品XD
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我上好幾年大夜了～妳可以擦酸類加強代
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謝
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推
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建議改上班前運動，下班後洗完澡讓自
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己放鬆，在全黑的房間內睡吧！睡前不
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要吃或喝東西，除了水之外（半年大夜
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人，只長生理痘
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盡量多吃營養的食物吧～
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以前連續上大夜班皮膚不管怎麼保養都很
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暗沈～
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多睡覺
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上大夜班兩年多，一樣沒長痘，粉刺的
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話，每週敷ㄧ次白泥，每週泡兩次澡，
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消夜照吃，只有變胖，皮膚ㄧ樣好
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擦dr.wu杏仁酸代謝角質就不易
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長痘，洗面乳用3m抗痘，加強保濕
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