[請益] 痘痘、油脂之間的疑問求解惑？！

看板BeautySalon作者 (一陣風～)時間9年前 (2015/03/05 10:09), 9年前編輯推噓22(22推 0噓 46→)
留言68則, 19人參與, 最新討論串1/1
這幾個月，看了很多老師部落格的文章＆書籍， 還有跟不同醫師問診，也看了很多板友的分享， 但是針對「痘痘」和「油脂分泌」的說法真的好多種， 每個人的體驗好像又不一樣，讓我有點被搞混了.... 所以有以下問題想要請教版友們 1) 不同皮膚科醫師對於痘痘的成因說法都不太一樣， 有的醫師說：幾乎跟吃和睡眠沒關係， 主要還是毛囊對於賀爾蒙的反應， 吃和睡眠只佔很小一部分， 有的醫師又說：吃有些關係（高GI或高油都有可能） 跟睡眠也有很大的關係！ 但是中醫又會說：吃的很重要（不能吃燥熱油炸的） 睡也很重要.. 西醫和中醫切入觀點都不同，西醫間每個醫師也給不同建議， 昨晚看到寶拉的文章： http://ppt.cc/yQJZ 裡面也說到，跟食油炸食物、巧克力不太有關係， 跟乳製品也不一定有直接的關係。 那要該如何拿捏不同的說法呢？ 還是看自己身體的反應最準確？ 2) 出油量跟冒痘痘到底有沒有直接關係？ 因為有乾性肌膚，也會長痘痘， 也有油性肌膚，但是不長痘痘的XD 這樣推斷下來感覺好像冒痘痘跟出油量沒有關係才對？ 那為什麼長長聽到說因為出油量太多，導致痘痘的說法呢？ 3) 容易長痘痘的版友，不知道是否會少吃辣跟少吃高油的食物呢？ 4) 好像很少聽到皮膚科會建議有痘痘的患者要多運動？ 規律的運動難道對於痘痘調理沒有幫助？ 5) 通常油性痘痘肌會建議不要擦太悶的乳液， 如同寶拉說的：「不要使用過度滋潤的保濕產品， 不然容易阻塞毛孔，一定要選擇清爽的保溼產品，」 可是如果使用清爽的保溼產品（如多容安）， 跟使用比較滋潤的產品（如潔美淨或DMS） 結果多容安反而對痘痘沒有幫助，反而後者比較滋潤的還比較好， 這樣子....不就跟理論完全不同了嗎？ 還是我們要遵照皮膚的直接反應？而不是自己想像中對乳液的感受？ 6) 粉刺是痘痘的前身，油性肌油脂分泌量多，所以粉刺量多也是這常的現象？ 如果粉刺多，但是都沒有變成痘痘的話，是不是就算是OK、健康的肌膚呢？ 謝謝大家的解惑>"< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.177.173 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1425521344.A.9E9.html
推
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會影響皮脂腺分泌的原因很多 因為皮
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脂分泌旺盛阻塞毛孔機率越大 另外 乾
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肌不代表不會分泌皮脂 不會阻塞毛孔
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S大，所以就算油脂分泌多，為了不讓油脂阻塞毛孔，也不能常用清水沖臉？ 清水洗太多次反而是不好的？
推
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我覺得要看個人膚質和體質最重要，
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我個人是不吃油炸早睡多喝水運動就沒
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痘痘，吃油炸和晚睡就沒幾天會長，
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像版上推薦的產品有些適合有些反而會
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長痘，昨天看醫生，醫生也說每個人
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狀況都不同而我是會相信我信賴的醫
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生說的，之前長痘痘也是這位醫生治好
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然後最近晚睡又油炸才又去找他報到，
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也只會找他看，這是我個人的想法。
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謝謝A大，好像真的是看每個人啊Q_Q 每個醫師說的都不同～ 不過A大，您最近晚睡、吃油炸的長痘痘後，去找醫師是吃口服藥嗎？
推
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補充 影響皮脂腺分泌 的因素有 溫度
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環境 內分泌 遺傳等
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推
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其實中西醫的論點都是有跡可循 不管
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內服外用 就是要讓你皮脂腺分泌正常
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毛孔暢通 自然痘痘發生就減少了
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西醫吃抗生素也是為了要讓皮脂腺分泌正常？我以為是吃到A酸才是讓控制皮脂腺分泌耶？！
推
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我晚睡不忌口也擦滋潤乳液，沒冒什麼
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痘
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覺得和清潔、基因比較有關係
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R大，基因遺傳和體質真的很重要啊啊啊！ 請問R大，您是油肌嗎？ 您清潔還是用溫和的清潔產品？ 所以會長痘痘還是可以擦"滋潤"的乳液囉？
推
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痘痘成因複雜，不是可以這樣論定的
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每個人不同 我是只有生理痘 平常不太長
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推
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痘痘的類型有很多種，很難一概而論。
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推
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以前是臉頰不長痘痘的人 臉頰兩側
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偏乾 大學後突然臉頰一直長痘痘 而且
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也變得非常油 所以我覺得跟油脂有關係
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推
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我自己覺得跟睡眠有關 熬夜後很容易長
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我也覺得跟睡眠有關:(
推
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長了十幾年，覺得是命中注定基因的問題
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了，現在只能吃中藥+注意保養舒緩大量冒
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痘
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我也在持續吃中藥中（握手），一起努力吧！
推
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我的痘痘和清潔保養化妝，以及身心疲累
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度比較有關係。身體累的時候，不管是過
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度操勞還是熬夜或是煩惱一堆，臉廓淋巴
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腺多的地方就很容易長痘痘，如果是清潔
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保養沒做好，就會長在T字部位毛孔較大，
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皮脂腺分泌旺盛的地方。
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S大，好像滿多人提到"清潔"，我自己很疑惑的是， 有醫師說我是酒糟，但也有一些醫師說我只是長粉刺和痘痘，不是酒糟，因為我臉不會紅到很誇張， 但如果是酒糟的話，就要真的用很溫和的洗臉產品， 如果只是粉刺痘痘的話，可能用太溫和的產品就沒有辦法做好清潔， 像我現在用非常溫和的舒特膚溫和潔面乳洗臉，就覺得好像都洗不乾淨-.- 這樣我是不是要換洗淨能力好一點（但又不是太over）的產品呢？
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我油性皮膚用面油+霜類保養之後
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出油量反而沒這麼誇張了
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！？！？為什麼 好神奇！！！ 所以R大，反而你用比較油的產品，臉不會長痘痘，用太不保溼的，反而會長痘痘？！
推
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不要用乳跟油，純保濕的水或精華看看?
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T大～～～如同上面R大說的，有時候用滋潤的乳液反而不太長痘， 但用比較清爽的，痘痘冒更多（冏）
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每個人不同吧 我油臉容易長痘 只要熬夜必
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長 但不確定平常喝含糖飲料有沒有影響很大
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我只要睡眠充足痘痘就會自己消失 所以熬夜
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一定會被發現:P
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之前去看過皮膚科 醫生說吃甜的容易致痘喔
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我覺得運動對整體膚況非常有幫助 但不一定
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完全不會長痘痘
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我也有聽到醫師說，巧克力盡量不要吃，研究有指出會導致長痘痘，可是寶拉網站又說沒關係...orz 運動的話，我也覺得滿詭異的，都沒聽到皮膚科醫師建議orz ※ 編輯: lagi81 (122.117.172.101), 03/05/2015 22:33:16
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醫生有開口服和擦的藥，之前長痘吃和
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擦都有效，個人覺得喝水很重要，代
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謝會比較快，之前暑假熱都會喝水，
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都沒長痘。
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A大：中醫說，夏天人體代謝也比較快，所以內熱容易被代謝掉，減少痘痘~ 所以他才說我冬天容易長痘痘哈哈～
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誠心建議買一本邱醫師的書回去看 還
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有寶拉不是醫師 有些觀念不太正確
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謝謝A大建議！
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我油肌 但用極潤 大概一顆黃豆大小用
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量
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清潔真～的～很重要 我換了痘痘好很多
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謝謝G大！ ※ 編輯: lagi81 (114.39.177.173), 03/06/2015 10:21:37
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我一吃巧克力就必長痘，擦保濕乳+油性的
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X會出油冒痘
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+油性的保養品，臉就比較不會出油冒痘了
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D大，你是油肌嗎？！
推
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抗生素是殺痤瘡桿菌啦XD
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※ 編輯: lagi81 (114.39.177.173), 03/06/2015 14:22:17
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難怪！我只會冬天會長，長知識了XD
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我們一起抗痘
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我以前一直以為夏天比較容易長，因為臉很油XD 殊不知～ 中醫師說夏天比較容易把火排出去，所以冬天也要適度流汗阿！！！
推
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我是熬夜隔天臉跟頭皮都會比較容易變油
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耶
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我也覺得熬夜一定有差！但飲食好像真的看個人了！ ※ 編輯: lagi81 (223.138.22.189), 03/06/2015 21:11:39
推
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還是忌口跟早睡~臉要清潔乾淨
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推
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我是油肌但是我也是用油+霜反而皮膚狀況
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比較穩定！用清爽的凝膠或是乳液反而冒痘
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！至於睡眠因為是輪班所以其實沒有覺得
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有太多差別！
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