[請益] 膠原蛋白粉與蛋白粉

看板BeautySalon作者 (愛蔓溜)時間11年前 (2012/10/09 17:48), 編輯推噓8(8推 0噓 25→)
留言33則, 8人參與, 最新討論串1/1
最近想要入手很多板友推薦的costco膠原蛋白 但目前手上已經有蛋白粉(類似健身營養品) 想請問 膠原蛋白一日通常會攝取5g 如果又有再攝取蛋白粉的蛋白質5g 是不是會太多了？ 還是這兩者並無相干呢？ 因為不想要過度攝取(而且平常還有喝豆漿的習慣...) 結果最後根本是浪費 所以上來請教一下 想要固定一個時間吃膠原蛋白 而睡前吃跟起床空腹吃的人都有 如果早上起床喝完馬上吃早餐會影響吸收嗎？ 膠原蛋白很多人都說讓皮膚Q彈還有淡化皺紋 不知道對痘疤或改善膚質有沒有好幫助？ (本人很容易長痘留疤>_<) 謝謝大家～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.226.130
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膠原蛋白最好飯後搭配維生素c吃
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因為膠原蛋白遇到胃酸會分解
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蛋白粉？？？
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膠原蛋白粉就是明膠粉，已經水解過了~有胃
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酸消化才能再利用阿~不是要吃漂亮的嘛= =
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蛋白質遇到胃酸都會分解啊= =
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要搭配C是因為身體合成膠原蛋白需要C幫助
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一直都空腹吃，真的飯後吃比較理想嗎?@@
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對人體來說 並不是吃了膠原蛋白 就會以
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膠原蛋白的形式被利用 只能說 增加了
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原料來源 so膠原蛋白粉和蛋白粉就意義
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上是一樣的 多攝取蛋白質就會增加合成
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膠原蛋白的機會 而蛋白質一定要經過消
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化液的分解才能被吸收再利用 不用擔心
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被胃酸破壞
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所以一天攝取膠原蛋白又攝取健身高蛋白ok
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嗎? 會不會太多就浪費了?
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蛋白粉就是健身完喝的高蛋白之類的~
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衛生署公布的建議攝取量還是有一定的參
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考值 不要超過太多 對身體都是好的
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蛋白質攝取過多 會造成肝腎代謝的負擔
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身體吸收利用有一定極限
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一般成年人每天每公斤體重需要1~1.5克
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如果三餐均衡 其實不太需要另外補充
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另外 痘疤形成後 很難用飲食去改善的~
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對身體來說有更多地方需要營養
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年輕代謝好 可能還可以回復一點點
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也不可能完全好 凹洞就只能投靠醫美
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蛋白質也是有熱量 皮膚變好會不會是變
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胖產生的錯覺.....就不得而知了XD
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哈哈~看美寶存知識,是說我最近也開始吃
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婕凡希的Q10錠,也來看看有什麼變化好了
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凹洞我也推薦去打醫美啦~快又省事
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