[心得] 沒事，真的要多喝水。

看板BeautySalon作者 (撐住,小蕃茄)時間13年前 (2010/12/27 18:50), 編輯推噓21(21推 0噓 34→)
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雖說女人是水做的， 但是我這女人從很久以前就不愛喝水。 一天，喝的水應該不會超過一公升吧。 二十幾的時候，還沒什麼感覺， 但是過了三十之後，皮膚老化的感覺真的超明顯的。 過三十之後，毛孔之明顯的。 明顯得我都在想要不要乾脆去雷射算了。 但是術後保養，讓我這懶人覺得頗頭痛， 所以想，還是終歸用想的。 （我是那種夏天只用乳液、眼霜，冬天視天氣加用乳霜保養程續做到極簡的人） 夏天油多，冬天脫皮嚴重，粉刺、毛孔超清楚的。 一直到最近，因為腎結石的關係，醫生交待： 一天要喝３公升。 才開始努力、用力的喝水。 努力喝了近一個禮拜之後，有一天起床的時候， 摸了摸自己臉，耶，怎麼這麼水嫩、這麼有彈性？ 明明我昨晚啥都沒多用，就擦了乳液而已啊？ 而且這種水嫩的感覺，一直持續到我晚上洗完澡要睡覺的時候。 接連幾天，我特別注意皮膚的狀況。 意外地發現，冬天脫皮的情形明顯減少，就連毛孔也變小了！ 最近生理期將至，照理來說應該是皮膚狀況最糟的時候。 （暗沈、粉刺、脫皮、大紅痘、毛孔粗大） 沒想到只長了兩顆紅痘，之前的症狀完全沒出現。 僅僅是多喝水而已，居然讓我的皮膚起了這麼明顯變化， 比用啥面膜、精華液都還要好。 就連化妝，粉底液的用量都少了一半以上， 薄薄一層就可以將毛孔遮個八成。 深深的感覺，皮膚好、粉底用得少。 真的，沒事，要多喝水。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.26.16.96
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身有同感
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腎結石0.0 默默的去裝了碗水喝...
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一天三公升不會太多嗎？
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3公升是針對腎結石的人吧,一般人大概
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1.5到2公升(依飲食含水量不同而異)
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不過濃茶或是含糖飲料不能補充水分
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運動飲料也不行
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咖啡等會利尿的也不行
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我一天都喝五六公升的O.O
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不過水也不能喝太多噢:)
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喝太多水也不好喔 電解質會失衡..還有喝水
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腎臟發炎的時候一天5公升不是問題= =+
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不過喝水有技巧 別一口灌太多
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沒人說要一口氣喝吧O.O
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一次300CC就OK了 O___O 不要太多
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不要喝太快 身體一小時只能吸收忘了多少的
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水分 剩下的都是尿出來 身體不會吸收
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每天睡醒睡前喝 吃飽飯後半小時或一小時喝
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有心臟病和忘了什麼病的一天不能超過1500cc
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另外最好在晚餐前喝足需要的水分
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那湯算補充水分嗎?喜歡喝湯
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我記得湯算 不過也不能太鹹
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湯算 我的醫生說除非腎臟有問題，不然一
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天喝3公升以內都是正常的，只要不一次太
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大量，都會排出的 (因為我常被說喝太多水
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所以特地問過醫生)
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好神奇...馬上開始喝水了
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大概喝體重?kg*30~40cc是標準
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除了水以外 我覺得吃水果也差很多
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有維他命C跟纖維的加持 不只不會便秘
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會變白 皮膚也變細 女生要多吃水果
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睡前一個小時半記得不要喝水 不然隔天
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會水腫...反而得到反效果 囧>
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水腫要看人啊 我整天狂喝水都沒事
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我都常忘記...以後更要隨身帶水瓶了> <
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推這篇，我也不愛喝水但看到腎結石也去裝水
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馬上拿旁邊的水開始喝
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我嚇到了 今天開始乖乖喝水 囧
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我也看完了就默默的去裝水喝了
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之前也因為水太太少又愛憋尿，腎發炎住
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了四天院T^T 後來每天至少喝兩千以上了!
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會水腫是因為蛋白質過度缺乏 千萬別因為
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想消水腫就不喝水 身體會不堪負荷 已經缺
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乏蛋白質了又缺水
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多吃蛋豆魚肉類 對皮膚也有幫助
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隨時攜帶白開水又可以省錢 覺得飲料都越
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來越貴...現在隨便買杯珍奶都要40 真的是
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台灣嗎.........><
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可是一直喝水就一直上廁所>_<~~
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所以沒事多喝水是正確的 XD~至於結石…
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我同事說喝啤酒很有效～XD
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婐現在也是天天都喝2公升的水 是為了身
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體好 也為了皮膚好:)
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身體缺水的狀態下喝大量水才會水腫
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平常沒事就狂喝水是會正常排出的
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