看板 [ BeautyBody ]
討論串[討論] 徒手訓練 x 你的身體就是最好的健身房
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[討論] 徒手訓練 x 你的身體就是最好的健身房
推噓9(9推 0噓 11→)留言20則，0人參與, 最新作者kgaisf (松山路扛報紙)時間10年前 (2014/06/02 14:39), 編輯資訊
2
1
1
內容預覽:
https://www.youtube.com/watch?v=De9A4uRWFNc. 原PO是個年過25 最近代謝下降體脂標飆到30％的胖子. 先前還因體重狂飆近80，穿不下T恤（個人穿著較為合身）. 由於之前這本書打書還蠻大的，在網路上看到影片隨性練了持續八天之後，. 二頭肌有小幅度進展。決定
(還有586個字)
#2
Re: [討論] 徒手訓練 x 你的身體就是最好的健身房
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者lucicat (cat)時間10年前 (2014/08/17 17:07), 編輯資訊
0
1
1
內容預覽:
想請問版上的大大，. 請問這本書適合女生練習嗎 ?. 感覺就難度和鍛鍊上似乎比較針對男生所設計 ?. 希望有看過的版大能為我解答喔 ( 特別是女生 ). 萬分謝謝 ^^. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.17.59. ※ 文章網址: http://www.p
#3
Re: [討論] 徒手訓練 x 你的身體就是最好的健身房
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者jean45290 (小瑜)時間9年前 (2015/04/08 19:44), 編輯資訊
0
2
0
內容預覽:
首po請鞭小力點. 小妹最近一直有在做這個，已經從初級做到中級一個禮拜了，做完很飆汗感覺很舒服，直到最近我姊看到我在客廳跳，她說我會練得跟影片裡的教練一樣壯喔！我就有點. 害怕了...我不介意有一點肌肉，但我怕的是肩膀變寬，因為裡面有一個動作叫軍式推舉...感覺有練到肩膀。想問版上各位大大有沒有人做
(還有7個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁