看板 [ BeautyBody ]
討論串[問題] 肌肉耗能的問題
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 肌肉耗能的問題
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者yiming127 (藍色聲音)時間13年前 (2012/07/15 10:28), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
運動中的能量代謝與運動強度和體重有關喔 與肌肉量沒有直接關系. 基本上，運動中帶來的能量消耗有限，較可觀的是運動後八小時的代謝率. 肌肉量多的人能夠產生較高的安靜基礎代謝率 在運動後消耗會較肌肉量少的人多. 所以在減重或減脂的人 應該輔以肌力訓練 光靠有氧運動是不夠的喔!!. --. ※ 發信站:
#1
[問題] 肌肉耗能的問題
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者amy557 ( )時間13年前 (2012/07/14 11:22), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我曉得一公斤肌肉耗能是一公斤脂肪的4~5倍. 所以肌肉量多的人基礎代謝率會比較高. 那想請問肌肉量較大的人在運動或是活動時，會比肌肉量較少的人消耗能量多嗎. 還是沒有差別呢??. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 112.105.116.101.
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁