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討論串[問題] 幫我評估一下!!
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#1
[問題] 幫我評估一下!!
推噓5(5推 0噓 12→)留言17則，0人參與, 最新作者ppworld (送)時間14年前 (2010/01/22 18:52), 編輯資訊
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我158cm 體重58. 目標是48 還有10公斤. 想說在寒假結束前(大概還有三禮拜) 瘦到54或者55. 現在每天都只吃ㄧ個便當= =. 蔬菜三樣量滿多的 飯量就一碗. 一塊滷的肉 一顆滷蛋 一天就只吃這樣 (這樣一個便當 大概1000卡以內吧). 一天會喝三千cc的水. 我想說兩天就踏一次踏步
(還有77個字)
#2
Re: [問題] 幫我評估一下!!
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者lililiu (lily)時間14年前 (2010/01/22 19:55), 編輯資訊
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三個禮拜這樣是可以的還OK!. 這條我不得不說了,你是一次吃完?還是分次吃? 這很重要喔!!. 蔬菜量是夠,問題是會不會很油?減肥不是只有外觀,脂肪攝取的控制也很重要呢!!. 可以攝取肉,只是同上,他烹調的過程是否會有過多的脂肪??. 還有,1000卡是給"非得需要快速減重"的人的,你真的需要嗎??
(還有138個字)
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