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討論串[問題] 請問關於運動的熱量消耗~~

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Re: [問題] 請問關於運動的熱量消耗~~

推噓0(0推 )留言2則，0人參與作者DLCSEA (類鑽之海)時間17年前 (2009/02/08 00:49)資訊

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感謝你的指正與分享知識，. 今天跑步改採用前足或中足落地的方式跑，. 速度變的比較快(這種方式無法用慢速跑)，. 大腿出力照常，小腿出力較以往多，. 只是要保持流暢的動作，身體必須略往前傾，. 今天跑得比較累，以前往往最後五圈都留有體力可以加快速度，. 這次不行了，. 但是6km大概比以往快了四到五

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Re: [問題] 請問關於運動的熱量消耗~~

推噓4(4推 )留言11則，0人參與作者aircarterfan (球衣狂)時間17年前 (2009/02/05 01:59)資訊

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其實我想你們可能誤會..用前足落地的意思了...國外很多的的跑步的訓練DVD也. 有提到這個問題...跑得快的馬拉松達人絕對是前足和中足先落地比較多.... 腳跟先落地成績好的的也是有但絕對不多..... 大家可能認為所謂"前足"先落地是指很前面的腳尖...其實不是.... 這用講的感覺不太出來..

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Re: [問題] 請問關於運動的熱量消耗~~

推噓7(7推 )留言29則，0人參與作者Jongny時間17年前 (2009/02/04 23:36)資訊

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一次把推文的質疑回完. 你要比較每種運動的熱量消耗程度太籠統. 1.你並沒有提出運動時間長度. 2.每種運動強度都可強可弱. 把你的問題改成"相同的運動強度下哪一種運動燃燒熱量效率最低". 就可以回答了. 先就你列出來的運動種類來比較. 我先讓大家了解在我們運動時該怎樣比較燃燒熱量效率. 列出幾

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[問題] 請問關於運動的熱量消耗~~

推噓6(6推 )留言16則，0人參與作者kaei711 (小寶)時間17年前 (2009/02/04 17:30)資訊

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請問拳擊有氧,騎腳踏車和慢跑,這三種運動消耗的熱量哪個比較多壓~~?. 還有壓...有人說太胖跑步容易傷膝蓋,那有沒有說BMI大約多少以下跑. 比較不傷呢~?謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 123.204.38.73. [部份違規或廣告推文已被系統自動刪

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