[徵人] 過年前先齁住的兩個月運動減脂群組
大家好,本團成立目標為過年前先運動一波起來,
到農曆過年前大約10個禮拜,
希望這兩個月的努力可以讓過年的時候不要崩壞的太嚴重~
再加上本人希望可以在過年前先瘦一波,
不想讓親戚過度關心我的健康......
本團收人規則:
1.總共收五人,目前已有兩人,再徵三人
1.總共收五人,目前已有兩人,再徵三人
2.篩選方式會以一般正常上下班時間的女性為主
3.可接受開始前、第五周、結束後全身照紀錄者
*會要求上班時間是因為經常出國出差的團員,
運動時間相較難掌控,督促上會比較尷尬,
與一同創群的朋友討論後選擇不收~
本團規則:
1.自由回報三餐
2.每周運動三日以上(至少三日)
3.每周一回報體重
4.若剛好遇上出國或是短期出差可以請假告知
*每個月會統一記錄該月運動日,每月運動日未超過14日者踢出~
*每周運動日低於三日者,累積滿兩次踢出~
*未回報體重且未補者踢出~
另外補充一點,
我們會先設定兩個月後的目標,
第一個月結束的時候讓大家自己再調整一次目標,
其實也是希望可以更了解自己的狀況,
且努力讓自己達成自己設定的目標,
一起達成目標的成就感是信心增加以及持續下去的動力啊~
真心希望大家很有向心力一起努力~
若有心一起督促對方運動外加一起減重者,請回傳
1.怎麼稱呼你:
2.年齡:
3.身高體重:
4.上班時間:
5.LINE ID:
6.給自己兩個月後要達成的目標:(例如:減4kg)
7.先幫自己訂一個月後希望達成的目標吧:
8.簡單的自我介紹:
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