[徵人]台中萵苣一中店 一起運動增肌減脂
哈囉,大家好,
自從我發現自己體脂過高後,
開始認真運動一陣子,
只是兩周前工作繁忙而停擺,
目前想要找尋在地夥伴,
規律運動、互相分享飲食控制等
相互激勵、討論交流,
加入一中店會員兩個多月,
為了學一些重訓概念,
一開始很常重訓的朋友教我,
還有去不同的健身房比較,
結果選擇萵苣一中店,
因為有三溫暖、冷水池,哈哈,
中醫說有助血液循環啦!
而且我有時候鐵腿酸痛很累需要放鬆就是了,
只是就變成說要找尋同樣健身房運動朋友的問題來了,
朋友教我使用一些重訓器材,
我現在也敢去多加嘗試不同、陌生的器材了,只是重量與組數可能還要再持續練,
只是舉啞鈴、壺鈴那些還不是很會..
有時候人太多我也會不敢過去練,
需要壯膽一下,嗚嗚嗚我還太嫩,
可是好想要讓自己更熟悉自在一點。
原本有朋友也是會員一起運動,
可是她接下來要出國了,所以....
我想多去上團課,自己去還會害羞(上過瑜伽、還有一些課程我忘記名字,整個覺得去上團課的大家好厲害喔,我需要夥伴一起壯膽,哈哈,跟可以一起討論心得之類的。)
所以就是想要找
團課、飛輪、重訓的自主訓練的夥伴~
飲食部分,則是可以分享自己的菜單或是不錯的餐廳、便當店都行(剛來台中生活還不熟),我有心力時自己簡單水煮料理帶便當,也可以一起打氣彼此鼓勵堅持健康飲食!!!(運動完也會補給乳清蛋白或是茶葉蛋、豆漿。)
身高:164
體重:58
基礎代謝率原本不到1200,在努力運動跟控制飲食之下,終於有超過1200了,只是想要肌肉更多,提高基代,也需要燃脂!
總之,
很歡迎認真運動的夥伴一起運動與認識~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.63.217
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1535854344.A.BA8.html
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