［揪團］揪人減肥群組消失
一個冬天過去，我的褲子都瘦了
板上大部分的群組都揪團徵滿人，所以想說自己來開團好了！
先不要太多人，大概10個就好。
期間：揪團徵滿人至7月底
規則引用之前的文章
1.請每日分享飲食及飲水量。
2.飲食內容：不油炸、不甜食、不喝飲料、不喝湯、不吃醬料（營養師朋友建議的，但太
難實施了！故多人一起督促卡有成果）
3.每週拍照正面側面背面，及上週照片比對 紀錄自己的體態，以便嚴格要求自己（不用
露臉）
4.請每週至少運動3天，戶外、健身房、在家跳鄭多燕都可以，一次30分鐘為主。
5.每三天上傳一次體重及體脂
想要的人站內信喔！
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推
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