[心得] 運動100天-第2週消失

看板BeautyBody作者tingjia1218時間8年前 (2016/03/16 12:18)推噓3(3推 0噓 7→)

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哈囉這是我的減肥日記第二週半個月過去了我會繼續加油的!!! 圖文網誌版 http://goo.gl/UUXLRV 純文字複製嗨嗨嗨嗨嗨大家半個月默默過去了哈哈有點抱歉 (尤其對我) 這週我的心情起伏很大事情也很多忘東忘西的沒有認真吃也沒有認真運動才第二週就瓶頸是怎樣哈哈哈希望第3週我可以調適好心情好好讀書好好運動好好的吃♥ 希望段考不會影響計畫QQ 我的大二人生就是跟著段考每週熬真的是熬 #第2週體重 50.4 kg -> 50.5 kg 體脂肪 25.9 -> 25.5 ((表格~~ 可以看到感覺都平平嗚嗚但我覺得體態已經有些變化了心理作用嗎不知道哈哈 3/11那天體脂特低我高興了一下但隔天早上我就忽然想到我穿著襪子站上去量了啦!!!!!! = =冏果然當晚量又恢復了傻眼- - **3/9 我記得我有量的說可是數據不見了嗚嗚** 3/7(一) 早餐：饅頭夾蛋夾起司午餐：自助餐(飯一半紅蘿蔔炒蛋豆芽菜青菜腰花雞絲) 晚餐：自助餐(半碗飯豬肝高麗蔡青菜番茄炒蛋) 其他：香蕉無糖豆漿運動：Bikini Abs初級 TABATA腹肌*2 棒式1min*2 2kg啞鈴練手臂 **Bikini Abs 是一個手機APP** 3/8(二) 早餐：饅頭夾蛋夾玉米無糖豆漿午餐：自助餐(飯一半白菜青椒高麗菜肉) 晚餐：七武海海鮮鍋其他：無運動：無 **今天本該運動的但我為了隔天染髮今天不能洗頭怕流汗頭臭所以就沒運動了** 3/9(三) 早餐：饅頭夾蛋夾起司午餐：自助餐(飯一半白菜番茄炒蛋雪菜豆棗)(沒吃雪菜和豆棗) 晚餐：叉燒便當三種菜半顆滷蛋其他：無運動：無 **一樣沒運動的一天染頭髮去囉!!!** 3/10(四) 早餐：饅頭夾蛋夾起司午餐：自助餐(飯一半番茄炒蛋青菜青椒高麗菜雞絲) 晚餐：歐姆萊斯咖哩蛋包飯其他：無運動：無 ** 明天就能運動了!!!! ** ** 咖哩飯就是.....爆炸QQ 有約會就是這樣- - ** 3/11(五) 早餐：無糖黑咖啡鮪魚飯糰午餐：自助餐(飯一半番茄炒蛋青菜香菇高麗菜雞絲) 晚餐：滷味乾的不加醬(麵條鴨血紅蘿蔔兩種青菜) 其他：香蕉無糖豆漿運動：P4P臀部運動1級2級 Tabata深蹲*1 棒式1min*3 ** P4P臀部運動1級2級請按我!! ** 3/12(六) 早餐：午餐：滷味乾的不加醬(粄條鴨血紅蘿蔔兩種青菜豆腐肉片豬血糕) 晚餐：兩碗濃湯白酒蛤蠣頓飯其他：無糖豆漿運動：P4P abs初級 TABATA腹肌*2 棒式1min*3 ** 我的六日別說了就是不開心中午才起床所以沒吃早餐晚餐就吃我想吃的了哈哈哈 ** 運動驅逐罪惡大爆汗!! **P4P abs初級請點我~** 3/13(日) 早餐：午餐：無糖豆漿自助餐(飯一半番茄炒蛋青菜青椒高麗菜雞絲) 晚餐：樂之pasta 其他：無糖豆漿運動：瑜珈拜日式*10 **again.....中午才起床ㄏㄏ而且有人特地來中央找我就跟他去享用大餐了** **果然胖不是沒有道理QQ** 摁…第2週就是擾亂的一週我為了禮拜三染頭髮不敢運動怕流汗又不能洗頭結果234就都沒運動我每天都很罪惡哈哈哈而且又都有約吃好的真的是各!種!約! 外加心情很多時候不好不好還是不好做運動也心不在焉有點白費的感覺哭也哭不出來欠揍就不說了我第三週會好好加油的嗚嗚 ((雖然這麼說但我等等有家聚日式吃到飽哇哈哈反正這樣一周一記錄我就是會帶著罪惡的心持續努力希望可以重回心態好好push我的#運動100天哈哈掰伊下周見謝謝大家的觀看~~^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.115.228.39 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1458101885.A.EF5.html

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chila112

03/16 12:50, , 1^F

03/16 12:50, 1^F

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fle0717

03/16 14:44, , 2^F

03/16 14:44, 2^F

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tingjia1218

03/16 19:24, , 3^F

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