[問題] 四肢纖瘦但有很醜的小腹要怎麼辦

看板BeautyBody作者 (肥肥的屁股)時間10年前 (2015/11/19 16:50), 編輯推噓3(307)
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我是個上班族 我身材50公斤以下 四肢也算纖瘦 但就是有蠻明顯的小腹 看到自己的小腹每天一直在隆起 心裡真的很驚 我以前都不會這樣耶 以前都敢穿那種超合身的窄裙、高腰牛仔褲 但現在都不敢了 有什麼運動是可以每天簡單做而且也能讓我瘦小腹的嗎 覺得各種回不去以前的瘦子自己QAQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.21.74 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1447923053.A.4EC.html

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飲食習慣如何 聽形容就是泡芙人
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要快速只推東榮牌了 欲速則不達
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沒有 就是做運動,哪有什麼簡單又可以減肥的方式啊......
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有氧、重訓
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我自己是運動+重訓,睡覺前還會做一下仰臥起坐,
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平常也可以習慣用腹式呼吸,真的會瘦!
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不然我還會穿蘿琳亞塑身衣啦,真的可以瘦小腹!
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游泳!游泳超累又有效!我之前飲食習慣超差,後來穿WENEE再
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也無法狂吃了!吃少,又有運動!不過游泳會讓肩膀有點變寬XD
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試試看穿薇妮體雕,搭配運動一陣子後小腹就會縮進去了
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