[問題] 想知道如瘦小腹～～～

看板BeautyBody作者 (貼紙控)時間8年前 (2015/11/18 01:29), 編輯推噓8(8推 0噓 9→)
留言17則, 11人參與, 最新討論串1/1
看網路幾個簡單訓練核心肌群的動作 做了幾週覺得效果沒有太明顯@@ 還是我應該去游泳呢？ 還是慢跑？ 嗚嗚嗚嗚嗚～～～請各位大大給點意見＠＠ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.90.147 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1447781341.A.621.html
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11/18 08:43, , 1F
我為了瘦下半身所以有慢跑習慣，但是發現都是瘦小腹，很
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11/18 08:43, , 2F
明顯的川字肌但腿居然還是肉肉的嗚嗚
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推
11/18 11:26, , 3F
我是有練就有差，是不是體脂太高？
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11/18 22:45, , 4F
嗯.......慢跑有用啊～～～來試試看～
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11/19 00:13, , 5F
全身運動搭配核心效果才會比較出的來喔ˊ_>ˋ
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11/19 01:02, , 6F
也要搭配飲食
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11/23 22:46, , 7F
一樓能瘦度子好羨慕 我只瘦腿
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推
11/24 11:48, , 8F
訓練核心肌群要長時間啦,要短暫就有效果是不太可能的!
11/24 11:48, 8F
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11/24 11:48, , 9F
除了運動我自己還會穿Lolinya幫助瘦小腹!
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11/27 09:35, , 10F
不要吃冰
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12/01 11:07, , 11F
幾週應該比較沒有感覺吧，我自己做了將近半年的核心，
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12/01 11:08, , 12F
效果才定型的。我有同事是做仰臥起坐+穿薇妮體雕衣
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12/01 11:08, , 13F
效果好像也行。
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12/30 15:37, , 14F
我如果一段時間食慾不振，就會瘦了一點，但這不是好方法
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12/30 15:38, , 15F
(哈哈~)。平常我有在做瑜珈，然後也會泡澡，還會在白
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12/30 15:39, , 16F
天的時候穿WENEE。
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03/11 10:52, , 17F
蘿琳亞+1 瘦小腹非常有用
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