[問題] 基礎代謝率的問題
我是個99kg的胖子
所以我的基礎代謝率用公斤跟身高年齡
網路上算出來是2150左右
真的假的
我真的要吃這麼多嗎 總覺得不太有信心
有沒有更精準的計算基礎代謝率的方法呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.218.168
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是攝取1800卡以上嗎 多少以下 有沒有範圍
※ 編輯: q10242 (59.115.218.168), 11/16/2015 08:45:27
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按照你的公式 我算出來大概是1995左右
我每天早上會去自己打籃球大概四十分鐘左右 之後就去上班
這樣的話我應該要吃多少卡?
※ 編輯: q10242 (59.115.218.168), 11/16/2015 11:13:44
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身高171
※ 編輯: q10242 (59.115.218.168), 11/17/2015 01:56:45
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