[問題] 請問大家我的小腿有救嗎已刪文
圖片上面那張是大概前面
以前一直很喜歡自己的腿
大概52 53公斤 那時候不覺得胖就沒有量體脂
後來畢業了以後因為壓力有點內分泌問題出現還打針導致整個人無止盡發胖到將近59...
後來就開始去curves運動幾個月
本來體脂31
現在自己會有氧然後一些重量
主要想瘦腿所以都練大腿和屁股...
最近體脂28了體重也55 56。
但是 我在想自己到底還能不能運動下去
因為腿真的變得好醜好腫
我知道脂肪還是很多...
我有氧都階梯機和滑步機加起來30-50分
我的小腿現在如果墊腳尖正面看還可以過得去 問題我都穿平底鞋 就好粗！！跟圖片看到
的一樣 圖片是側面然後鉤腳背和壓腳背...
有沒有人可以告訴我我是不是不要重量訓練了 因為我很容易小腿用力 走路方式也有問題
。但是習慣真的很難改我會儘量......
我這幾天都有抬腳和按摩
想請問抬腳的時候是向上壓腳背嗎？因為感覺小腿肌更嚴重......
另外想問有什麼辦法改善我這個問題嗎
我真的好想回去我以前的腿形...
現在還是想持續減脂肪...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.37.12
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1432652969.A.694.html
→
05/26 23:09, , 1F
05/26 23:09, 1F
→
05/26 23:09, , 2F
05/26 23:09, 2F
推
05/27 07:58, , 3F
05/27 07:58, 3F
→
05/27 09:49, , 4F
05/27 09:49, 4F
→
05/27 11:04, , 5F
05/27 11:04, 5F
推
05/27 12:00, , 6F
05/27 12:00, 6F
→
05/27 12:10, , 7F
05/27 12:10, 7F
→
05/27 12:10, , 8F
05/27 12:10, 8F
→
05/27 12:10, , 9F
05/27 12:10, 9F
→
05/27 12:13, , 10F
05/27 12:13, 10F
→
05/27 12:13, , 11F
05/27 12:13, 11F
推
05/27 13:17, , 12F
05/27 13:17, 12F
推
05/27 14:03, , 13F
05/27 14:03, 13F
→
05/27 21:09, , 14F
05/27 21:09, 14F
→
05/27 21:10, , 15F
05/27 21:10, 15F