請問這樣的腿做什麼運動比較有效

看板BeautyBody作者 (神ruby)時間9年前 (2015/05/13 23:40), 編輯推噓11(11推 0噓 16→)
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第一次發文排版不佳敬請見諒 我從小到大大腿從來沒瘦過 但運動沒有少過 不知道為什麼不管大腿和小腿的肉都異常軟 http://i.imgur.com/Uobb3m5.jpg
請問這樣還有救嗎 我上半身很瘦 但不管怎麼運動都瘦不到大腿 可以請各位大大給個建議嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.225.129 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1431531602.A.F35.html
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穿高跟鞋看起來腿就會細了
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我也是這樣 我也想知道，但是媽媽的腿也是這樣，可能是
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基因問題
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深蹲呢
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http://miupix.cc/pm-ES3Q2K 我也是這樣 每週健身房兩
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天 有氧30分鐘以上+重訓 腿只有肌肉形狀變 完全不瘦
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然後上半身一直變細==
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Aok腿很細啊!原po會不會和我一樣是骨盆歪斜，姿勢不良
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就再努力運動吧～哪裡比較瘦是天生基因的問題，如果
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要瘦到想瘦的地方只能一直運動，運動到最後就會瘦到
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了，堅持是重點
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我好像是X型腿的樣子 走路腿型滿奇怪的 最近在找綁腿帶
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要怎麼知道是骨盆問題？
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推
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去看骨科或復健 看是不是脊椎側彎 骨盆傾斜扭轉
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推
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我是X型腿超嚴重，然後穿短褲時會發現有一邊一直往上
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捲
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X型腿怎麼辦><
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推
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我之前也有x腿，覺得主要是我會駝背，造成骨盆前傾，下
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半身肥胖，
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後來注意走路用肚子的力量，收下巴，肩膀不可聳肩，走
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路時確實用腳後跟走路(可上網搜尋正確走路姿勢)，用屁
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股帶動每一步，歷時約一年時間，自然的好了，許久不見
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的朋友一見到我都說我的腿變瘦很多，我相信飲食(少吃冰
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，精緻甜食)，再加上正確的走路甚至是坐姿，都可以改善
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我是原po經過快兩個
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月 我又回來了 好像真的有瘦欸
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