[問題] 大夜班要怎麼減肥?

看板BeautyBody作者watanmahon (阿威)時間9年前 (2015/02/13 05:28)推噓0(0推 0噓 4→)

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我固定值大夜班 22:45~07:15 下班後都會吃早餐，然後就睡到下午17:00~18:00左右接著吃第二餐，這樣我常常會在凌晨又肚子餓吃一餐，平常也什麼在運動，只是想要問問大大們是否有個建議，我有決心要運動，但不知道要怎麼安排比較好! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.75.163.229 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1423776491.A.386.html

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