[減肥] 減肥後小腹鬆弛
我是否已經詳讀全部置底文:(是/否,未詳讀即發問者無預警刪文)是
基本資料
性別:(男/女)男
年齡:30
身高:161
體重:57
BMI:22 BMI低於18.5者禁止發減肥文,若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求)
需減至BMI<18.5者請至Fitness板、MuscleBeach板發文
體脂率:2(若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量)
參考照片:(可免填)
三餐內容
早餐:麵包、羊奶配蜂蜜
午餐:白飯、青菜、肉
晚餐:有時不吃,吃的時候有炒飯、水餃
其他:(可免填)
日常作息時間:(睡眠、工作、...等時間)7:00起床,24:00睡
生活型態:(上班族、學生、體力工作者、運動員、...)上班族
減肥方式:(例如:每周三次,每次慢跑30分鐘)游泳一小時
問題陳述:(請將您主要的疑問陳述於此)
我去年7月66.7公斤,經過近一年,今年5月56.6公斤,全身都瘦了,然後去上救生員訓練
肌肉也變得結實。
不過,我維持六十幾的體重應該蠻久的,所以瘦下來後皮膚鬆弛。臉部我買了貝瑞妮絲的
保養品後已緊緻,手臂則原本就有在拿重物,所以沒什麼變化。
但…小腹的鬆弛卻未改善, 有人建議我用帕瑪士,我覺得效果不大
所以請教各位了,有什麼方法可改善的。
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※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1412416404.A.1EA.html
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