[問題] 舉啞鈴時骨頭卡卡聲

看板BeautyBody作者 (達拉)時間9年前 (2014/08/19 20:23), 編輯推噓4(4推 0噓 2→)
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各位好，最近買了1.5kg的啞鈴組 在做手臂舉高放下時骨頭有明顯的卡卡聲，是正常的嗎？ 很怕繼續做會受傷… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.173.15 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1408451022.A.D8F.html
推
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平日長期的姿勢不正確，就會這樣，不會受傷的關係
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推
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有時我也會
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推
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我有類似情形做squat左膝關節常有聲音.問過教練他說可能是
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身不夠,如果平常沒有聲音就不用擔心.
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暖身不夠
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我也有這樣，一邊做一邊擔心
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