[問題] 大學操場400公尺慢跑

看板BeautyBody作者 (香蕉與芭樂)時間11年前 (2014/04/25 21:37), 編輯推噓1(1010)
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魯蛇小弟慢跑剛滿ㄧ週,不跑不行肚子越來越大 每天去附近大學跑400公尺操場 都固定跑第五跑道 ㄧ次跑10圈 說簡單點跑ㄧ共了4公里 但如果說以第五跑道來講,大約跑了多少? 另外,每次手機記時都在23分鐘內,接近23分 這樣的成績還及格嗎? 我178/67 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.142.253.9 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1398433024.A.5AF.html

04/25 22:35, , 1F
及格是指?
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04/25 22:46, , 2F
google跑道內外圈 就有距離算法
04/25 22:46, 2F

04/26 12:55, , 3F
應該還好吧以慢跑來講。我是女生,最巔峰大概是4k跑25min
04/26 12:55, 3F

04/26 12:55, , 4F
不過其實快慢都是練出來的,心跳有沒有到才是重點
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04/26 15:32, , 5F
跑比我快
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04/27 10:14, , 6F
減肥不用在意跑步速度(也不要太慢) 23分應該正常人之上
04/27 10:14, 6F

04/27 16:13, , 7F
我也是肚子太大加便秘去跑步 XD 一個星期跑三次 一不跑肚子
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04/27 16:13, , 8F
馬下垮下來
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04/28 12:09, , 9F
先求遠再求快吧,不然膝蓋很容易廢掉
04/28 12:09, 9F

04/28 12:12, , 10F
http://ppt.cc/zUnx 可參考下這篇所說的
04/28 12:12, 10F

04/21 16:52, , 11F
+1 求遠在求快 時間慢慢累積
04/21 16:52, 11F
文章代碼(AID): #1JMcK0Ml (BeautyBody)