[問題] 想減體脂肪

看板BeautyBody作者gingin1987 (GinGin)時間10年前 (2014/04/16 21:06)推噓3(3推 0噓 5→)

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不好意思想問問大家我身高161 體重43 體脂肪上次去康是美量好像是22 因為工作關係我10點半才會吃早餐 (漢堡蛋加大熱奶或飯團加熱豆漿) 然後大概下午3～4點吃個便當但幾乎沒吃完過,然後下午時間會吃點零食之類的有時候因為工作關係會一整天無法吃東西然後下班已經8點過後就會去大吃一頓我想問大家如果我要瘦體脂肪的運動可以先從慢跑開始嗎？手機發文,排版可能很亂,拍謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.66.63.169 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1397653567.A.DA3.html

推

eucaly

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gingin1987

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monkeylan

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