[減肥] 幫批菜單
基本資料
性別：女
年齡：29
身高-體重：100
三餐內容
早餐： 一個饅頭+一杯無糖豆漿+一杯無糖咖啡
午餐：正常外食便當但飯量是原本的 1/3
其他菜跟肉正常吃。 (2/3飯會給學弟吃)
晚餐：涼麵
其他：平常會泡茶葉喝，不喝飲料
日常作息時間：大約1點睡，9點起床。
排便有點不正常。
生活型態：學生
減肥方式：星期一到四，每天慢跑30分鐘。
問題陳述: 我一天這樣吃的熱量會太多嗎?
覺得每天都有運動 但是體重卻都沒降 QQ
真不知道哪邊有需要改進的地方。
謝謝大家的意見。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.134.28.89
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1397097972.A.09E.html
推
04/10 11:57, , 1F
04/10 11:57, 1F
→
04/10 11:58, , 2F
04/10 11:58, 2F
推
04/10 12:20, , 3F
04/10 12:20, 3F
→
04/10 12:25, , 4F
04/10 12:25, 4F
→
04/10 13:06, , 5F
04/10 13:06, 5F
→
04/10 13:10, , 6F
04/10 13:10, 6F
→
04/10 13:11, , 7F
04/10 13:11, 7F
推
04/10 19:10, , 8F
04/10 19:10, 8F