[減肥] 快走比慢跑還有用?
若有對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供建議、批評、指教者,
請按照以下格式填寫,未註明可免填選項即為必填,未詳細填寫者刪文退回。
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我是否已經詳讀全部置底文:(是/否,未詳讀即發問者無預警刪文)
基本資料
性別:女
年齡:30
身高:168
體重:58
BMI: BMI低於18.5者禁止發減肥文,若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求)
需減至BMI<18.5者請至Fitness板、MuscleBeach板發文
體脂率:17%
參考照片:(可免填)
三餐內容
早餐:乳酪麵包+紅茶
午餐:越南酸辣豬肉河粉
晚餐:三媽居多
其他:(可免填)
日常作息時間:早上一點入睡,八點起床
生活型態:上班族
減肥方式:每周一次,每次慢跑30分鐘
問題陳述:快走比慢跑更有減肥效果?我看這篇文章說的http://goo.gl/EbF1yG,好納悶!
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