[徵人] 立志減下6kg以上或是想要變美的人(滿團)

看板BeautyBody作者ffnice (死胖子)時間10年前 (2014/01/08 17:56)推噓2(2推 0噓 5→)

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各位好... 之前有分享過減肥14KG的心得~ 有得到廣大的迴響之後因為結婚接著也跟著生了寶寶 , 整個孕期胖了17kg (55kg->72kg) 雖然已經產後10個月了,但還是有5~6kg掛在身上 (目標是至少減掉6kg) 所以想要開個減肥團.... 讓姊妹們可以一起po文互相鼓勵打氣一下主揪身高:168.9cm 主揪體重:60.8kg 條件： 1. 立志要減掉6kg以上的人 (只收體重55kg以上的女孩) 2. 想要變美變瘦的人 3. 絕對不能節食(但是可以少吃) 規則 : 1. 每天早上或是某個時間固定在社團回報體重(空腹) 因為每天量體重,心情好像會上上下下的,所以量體重的話就看個人 2. 不定時發佈飲食紀錄、不定時發佈運動紀錄 3. 一個禮拜運動三次以上，每次運動30分鐘以上重點: 飲食內容不限,但每週"一定"要運動3次希望每位團員飲食紀錄要附上晚餐的照片有運動的話就po運動場所的照片甚麼都可以聊... 如果有變瘦或是變美的經驗談都可以PO... 來信請附上: 1. 身高 2. 體重 3. 目標體重 4. FB網址 5. 外食族? 6. 目前運動狀況(本來就有慢跑/有氧課程/鄭多燕/運動習慣等等) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.219.69.157

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ffnice

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※ 編輯: ffnice 來自: 61.220.35.85 (01/10 11:21)

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mhwgo

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