[心得]終於減少一點脂肪了

看板BeautyBody作者annannann (希望帳能平)時間10年前 (2014/01/06 22:06)推噓5(5推 0噓 7→)

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目前身高：163 (必填) 目前體重：63 (必填) BMI：(必填)24 (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享：自從研究所畢業以後因為上班一直坐著不知不覺一直變胖自己又沒什麼動力運動後來實在是覺得再這樣下去不行>.< 所以報名了京站的伊士邦但一開始只有偶而去用一下跑步機所以就荒廢了一陣子後來想說也想嘗試練習重訓來增加肌肉線條所以就趁有優惠的時候報名了教練課程可是一堂一千塊還是覺得好貴阿.....心都在淌血了>.< 所以我上課的時候都告訴自己要很認真然後一直逼我的教練要對我嚴格一點....我要鐵的紀律不要愛的教育XD 畢竟不嚴格哪會有成果....慈母多敗兒啊....是不是終於這次測量inbody機器我的體脂降了5%(其實自己真的覺得應該沒降這麼多=.=) 雖然我一直覺得應該是機器壞掉XD 但是這2個月的有氧加重訓終於有一點點成果還是很高興....果然運動還是有效果的阿雖然體重沒什麼大變化.....但至少身體組成有改變.....淚覺得很欣慰:) 順便也推一下我的教練Ken有好好的逼我做重訓他人還滿好的也滿有耐心會激勵學員運動所以如果有人想找教練也可以考慮找他^^ 呼.....希望我接下來能夠繼續努力.....還有好長的一段路要走阿.... -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.162.90.148

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