[問題] 只慢跑就不會有曲線嗎？

看板BeautyBody作者 (水瓶熟女的心情)時間12年前 (2013/12/04 22:12), 編輯推噓9(9推 0噓 13→)
留言22則, 16人參與, 最新討論串1/1
中醫說只有埋線可以讓你瘦到有曲線，我每天都有慢跑， 2個月下來是有瘦,可是肚子還是有點大，那我真的只有埋線一途嗎？ 是不是只有慢跑瘦不夠？？如果我只有一直慢跑會瘦到肚子嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.129.238.158
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仰臥起坐跟平躺抬腿試試
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原來真的有人相信中醫這種說法喔?
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加一點重訓呀 女生不會飛快長出肌肉的 線條倒是會出來^^
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我瞭解了。謝謝大家
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個人感覺肚子要消的快 跟妳吃進什麼東西影響最大
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埋線真的不要輕易嘗試!! 建議原PO仰臥起坐每天固定50下
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個人經驗肚子的削去跟吃飯前 中間 後 和時間的習慣滿有
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關的，另外適當的重訓也很重要
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"消"
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我跳舞有瘦肚子喔
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我只能仰握無法起坐耶
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樓上? 有人無法仰臥嗎?
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我無法仰臥起坐欸...怎樣都爬不起來
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無法起坐就試試捲腹吧
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捲腹是怎麼捲
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google一下捲腹沒很難
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正確的伸展運動邊搭配深呼吸很重要。
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瘦肚子請做仰臥起坐 每天固定做30下 養成習慣 效果很好滴
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可以做美康健試試看!我家裡有一台 我都拉筋用
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但肚子跟大腿滿有效的
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試試看做深蹲
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