[閒聊] 總覺得自己看起來肉肉的!

看板BeautyBody作者 (Jessie)時間10年前 (2013/11/05 15:32), 編輯推噓9(9推 0噓 8→)
留言17則, 10人參與, 最新討論串1/1
我原本是胖女孩兒 因為半年前交了男友>////< 為了想變美~就有開始持續的運動 體重降下來不少 但是外表看起來，還是有點肉肉的冏 沒有很緊實的感覺!! 不知道減重的水水們，除了做運動外 還有什麼方法，可以加強身材的緊實度嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 101.12.27.159
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重訓 解決
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重訓完要記得跑步~ 聽朋友說這樣才不會壯壯的
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蛤?樓上聽誰說的
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鄉野傳說
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衣服穿緊一點！也會看起來超緊~超繃，很有緊實度！
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二樓應該是說重訓完有氧可以減少體脂肪，免得肥肉包覆肌
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肉顯得更臃腫
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衣服穿緊有用嗎?XD 我覺得運動一定要持續做
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想增加緊實度的話，建議可以試試看SPA還不錯
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重訓+有氧減脂
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SPA+1 對雕碩身材一定有效果 之前我減肥我也會搭配SPA....
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我覺得減下來速度比單做運動快,不過還是要看美容師，不同的
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美容師技術也會不同 我做的那間技術就不錯!
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謝謝大家提供的意見>< 不過我看到樓上是去spa，有點想試試 不知道是去哪家呢? ※ 編輯: JessieCatL 來自: 101.13.158.224 (11/08 10:07)
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我去的SPA是叫美夢成真,上次我是做冰火療程,按完有變緊實一
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點,你可以在搭配重訓阿 效果會雙倍喔
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建議還是有氧吧..跑步腳踏車游泳選一
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病人生病也不想看醫生也不想吃藥..但是那就很難好...
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運動我都有持續在做啊! 有氧運動和SPA的部分我會參考 等有空閒的時間，我再來去試試看 感恩感恩^^ ※ 編輯: JessieCatL 來自: 101.8.194.224 (11/11 12:01)
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