[問題] 請問胖這個部位有辦法消除?

看板BeautyBody作者 (香香的草莓)時間10年前 (2013/10/28 14:17), 編輯推噓7(7推 0噓 4→)
留言11則, 10人參與, 最新討論串1/1
我胖在ㄧ個很奇怪的地方，腰的下面兩側，不是大腿兩側，也不算臀部，聽說應該叫馬鞍吧！ 附圖 http://ppt.cc/7ZiM 密碼fat 照片中的我骨盆那裡超寬，照片看起來很像裝花的花盆(淚)，聽說這是骨盆小不了了，我現在努力運動不吃高熱量看整體瘦的話會不會小些，或者有沒有什麼運動有幫住的，抱持著ㄧ線希望看有沒有能者幫我消掉這個惡夢，先謝了 ( 手機打字排版亂的話請見諒) -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.171.107.47
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妳體脂很高
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有氧正解
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馬鞍肉。只能有氧了
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瑜珈
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體脂肪２９%
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矯正骨盆~~ 做瑜伽或是躺骨盆枕
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我瘦了五公斤還是有這坨.. T^T
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我之前也胖那裡~不過慢跑後~馬鞍縮很快
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比起馬鞍 我比較想問大腿後方的肉怎消 看他不爽很久了
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yoga練了三個月效果好像有限，慢跑我來試試看
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我也有那兩塊，瘦再多都還是在
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