[問題] 體脂測量

看板BeautyBody作者 (MIYA)時間10年前 (2013/09/14 01:51), 編輯推噓4(4推 0噓 2→)
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大家好，我因為想要增加肌肉量 所以在幾個禮拜前，去買了體脂機(可量體重、基代、骨骼、體脂、內臟) 之前我有用APP的程式去算出體脂肪含量 那時算出來體脂肪含量，大約落在 25% 使用體脂機的時間 是在我早上剛睡醒，上完廁所後量的 測量出來 體脂率：34% ~ 35% 骨骼：2 內臟：3 我身高160cm，體重54kg 三圍32E、27、36 這樣的話，我是不是要先做有氧把體脂降下來 在做重訓比較好？ 還是，我可以直接做重訓呢？ 先謝謝大家的回答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.254.62.86
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09/14 08:52, , 1F
降體脂就先有氧囉 跑步游泳腳踏車 心跳速要夠
09/14 08:52, 1F
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09/14 19:48, , 2F
先把體脂降下來再重訓吧，現在高了點
09/14 19:48, 2F
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09/15 10:29, , 3F
請問重訓跟體脂高的關連是？
09/15 10:29, 3F
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09/17 01:35, , 4F
肌肉量吧!
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09/19 17:48, , 5F
我體脂 43 而且我抽了三次脂
09/19 17:48, 5F
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09/26 22:53, , 6F
請問妳是買哪台體脂機？
09/26 22:53, 6F
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