[問題] 有什麼簡單瘦大腿的方法?

看板BeautyBody作者 (姿)時間10年前 (2013/09/12 12:33), 編輯推噓13(13推 0噓 8→)
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自從進職場之後，下半身就"走經"了.... 久坐的關係，大腿的肉根本一片狼藉，粗的要命還沒線條 肉常常晃來晃去，連閃光有時候都會開玩笑的揶揄我 現在有開始有在穿塑腿襪和睡前抬腿 不知道還有沒有什麼瘦大腿的方法阿? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 49.219.84.143
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試試深蹲
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游泳阿! 身形會變的很好，塑腿襪心安的成分比較大
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我上皮拉提斯之後大腿有瘦耶 但我也有在慢跑
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雙腳朝外側打開 大小腿彎90度 深蹲 是最快瘦大腿的方法
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其實大腿瘦真的很快 這個動作持續練兩週 線條應會出現
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簡而言之就是要運動
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要運動加上飲食控制，也可以搭配按摩和敲膽經
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但我自己都是去spa給美容師按，她們推脂比較專業
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自己按有時候手勁不夠 會沒效果
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請問一次做多久？？
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脂肪有那麼容易推出來嗎@@
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我是買美夢成真的課 一堂課大概1.5小時
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基本上不是把脂肪推出來，是把堆積的脂肪揉開
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然後運動時燃燒熱量把脂肪代謝掉，線條會比較好看
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試試看這個吧 http://ppt.cc/lnV4 塑膠袋減肥法
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我覺得還滿有趣的 也算是運動的一種吧
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真的蠻特別的
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我是快走+瑜珈
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鄭多燕有一集主要練下半身的 我跳了幾週了腿曲線有變好~
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跳階梯有氧... 之前跳的時候體重沒變，但大腿少一寸
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02/07 14:25, , 21F
那個下半身版有用！但我上半身瘦更多 嗚嗚…
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