[問題] 小腿抽筋

看板BeautyBody作者 (靈魂抽離)時間10年前 (2013/08/22 17:36), 編輯推噓9(9010)
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不知道在哪裡發文 希望沒有違規才好 昨天晚上睡覺 大約到半夜的時候 突然兩隻腳的小腿同時抽筋 尤其是小腿肚的地方非常痛 整個人在半夜被痛醒之後 還因為太痛動彈不得……真是欲哭無淚 早上起床之後兩腳的小腿都都好酸痛 感覺筋都抽住了……不太舒服 有人知道原因嗎? 還是因為七月到了Q_Q? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.96.230.247

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我也會耶!都是睡覺時無意去做踮腳拉筋就抽 但白天就整個
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很正常 即使做一樣動作也不會抽筋 真怪~
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覺得要抽筋的時候ㄧㄠˋ
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補充鈣質?
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要起床站著,讓小腿著地,疼痛會減少超多的!
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坐起來腳踩地再把另一邊手舉高會好很快 ex左腳抽筋舉右手
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雖然很滑稽 但要試試看 超有用XD
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倒退走很有用!
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+1,每次都在睡最熟時來襲,會痛到身體捲曲摸小腿竊叫,但
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神奇的是眼睛都沒睜開過,呈現睡眠要醒不醒狀,幾次下來覺
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得有時走太多路小腿太酸就會發作,平時睡前躺好我會動動二
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腳的腳掌,就是腳根頂著床立起腳掌,這樣會拉到小腿的筋
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但最有效的是抽筋時咬牙就是不要曲腿,硬伸直腿一下就好了
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我是從腳底版整個抽起來的欸~昨天下雨是奔回家
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喝牛奶會好一點
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沒錯...一抽筋要立刻站起來~~~站直...會好很多~~
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我最近也一直抽...人家想睡覺嘛> <
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最近也是常常拉傷跟抽筋~
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08/25 18:44, , 19F
吃點香蕉會改善
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