[問題]女生想練臀部和腹肌

看板BeautyBody作者時間11年前 (2013/08/16 20:11), 編輯推噓12(12推 0噓 12→)
留言24則, 17人參與, 最新討論串1/1
最近開始想練身材 特別是臀部跟腹肌 有個問題想請教大家 我本身骨架蠻大的 不管胖到幾公斤我的鎖骨都還在 肌肉還算結實，但看起來就有點壯(肩膀稍寬) 所以看起來很大隻 (比較起瘦弱的女生就是很魁武) 很多時候買衣服都是因為肩寬不合 請問如果開始減肥+健身 會看起來更壯嘛? 這個還蠻令我擔心的 還是有其他骨架大的女星的案例，可以分享? 麻煩大家給我一點建議了 謝謝>"< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 49.158.103.185
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08/16 20:28, , 1F
應該不會 除非妳用藥吧..
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推
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去測一下體脂肪吧
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08/16 21:30, , 3F
開始運動+飲食控制減脂 不用擔心壯這件事
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08/16 22:21, , 4F
你要是天生神力，你早就被挖掘去當奧運選手了
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推
08/16 22:39, , 5F
飲食要小心，我曾經依恃著運動量很大，沒有節制，重訓
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08/16 22:40, , 6F
的結果就越來越大隻......可以吃，但不要吃超過
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推
08/17 10:01, , 7F
以前都以為自己骨架大，最近運動比較有線條其實可以改善
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推
08/17 10:04, , 8F
很多時候不是硬的肉就是肌肉...脂包肌也很硬 >"<還很難消
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推
08/17 11:48, , 9F
推薦你去看宅媽花花的FB~
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通常骨架和身高還是有一定的關係，不知道你的身高多高呢?
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你看那些走伸展台的女MODEL骨架不會小到哪裡去?
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推
08/18 00:03, , 12F
想知道+1
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推
08/18 13:37, , 13F
肩寬視覺上就是偏壯 或許下半身練粗壯可以平衡一下視覺
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推
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身高和骨架的比例不一定是正比 我看過很多高個子小骨架
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身高和骨架的比例不一定是正比 我看過很多高個子小骨架
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和中等身高/小個子卻有大骨架
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我164 不知道是體重的關係還是比例 我給別人的感覺比164
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08/18 23:30, , 18F
高 謝謝大家 有點頭緒了 來實驗看看
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推
08/22 02:13, , 19F
肩膀寬其實很幸運 對比之下容易顯腰細 我常被誤以為是腰瘦女
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但其實只能算不特別粗
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絕對不會 只會出現魔鬼身材
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推
08/26 00:15, , 22F
想知道+1 同樣困擾嗚嗚…
08/26 00:15, 22F
推
08/22 15:31, , 23F
我也是骨架大，肩寬很寬，多胖都可以看到鎖骨
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08/22 15:32, , 24F
最近正好健身了幾個月，女生真的不用擔心練壯啦，很難的
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