[問題] 請問這種小腿還有救嗎？

看板BeautyBody作者 (身陷淘寶爬不出^_^)時間10年前 (2013/08/06 01:16), 編輯推噓19(19推 0噓 13→)
留言32則, 21人參與, 最新討論串1/1
在版上看過好多人的小腿迷思 也看過置底文 但是應該很少人像我是這種結球的小腿 附上縮圖 內有可怕小腿圖 請三思再點 http://ppt.cc/HSce 爸爸、哥、姐姐、跟我都是這種下半身…（一整個大悲劇） 但是家人全是從小時候就是這種腿型 一直有點陰影…… （從小到大、同學、同事，只要我有穿短褲的場合每個人看到我的腿…… 只有一句話，『妳的腿怎麼了~~~~』 妳的腿怎麼了~~~~』 要不就是……買個衣服或褲子 店員就說…小姐你練田徑的吼！ 我只能笑笑的點點頭，因為已經解釋到煩了， 重點店員還會加一句…因為我同學她練田徑的就是這種小腿 當下我……真的真的…好想要哭啊… 其實我有參加過掛名的田徑社 但是我只是去掛名湊人數的啊~~~~~~~ 偶不是練田徑的啦…… 總之這種劇碼時常上演~~~~~ 要不就問你到底練啥運動的可以變成這種腿型 這張圖是前二天開始慢跑表妹幫我拍的 她一直笑我說他練田徑的也沒有這麼可怕 感覺小腿比大腿還粗 大腿跟小腿的比例不對…… 近期才開始慢跑， 不知道對小腿有無幫助 跑步的時候會前、後都做伸展收操拉筋動作 其他時間是在家做比利大叔的有氧CAMP1234其中一個， 偶爾還會來個鄭多燕 我這小腿肚已經陪伴我N年了 我之前運動感覺也無改善 我量過小腿圍很可怕 38cm…… 有人可以幫忙我讓那二團結球的給他至少不要那樣明顯嗎？ 謝謝各位大大囉~~~~~下台一鞠躬 （慢跑是為了減肥XDDDDDD） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.73.171.75
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08/06 07:57, , 1F
減脂囉
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所以我這是小腿脂肪太多嗎？
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08/06 09:33, , 2F
有重訓就有機會 加油!
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好吧我認真的重訓~~~~~泣
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08/06 12:36, , 3F
瑜珈拉小腿筋吧 但效果應該很有限...
08/06 12:36, 3F
推
08/06 13:50, , 4F
認真的，這運動改善效果絕對有限....因為原po也不胖
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08/06 13:50, , 5F
可以去醫美版看看
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我自己也是有蘿蔔天生的，不管過胖過瘦他都在！！
08/06 13:51, 6F
家人的確全是這種腿型，無論是胖瘦 我超想要我阿母的鳥仔腳喔XDDDD
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08/06 13:52, , 7F
良心建議...開心運動但有些真的是基因問題！所以邊運動
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邊尋求其他協助吧！（但我怎樣都不可能拿掉肌肉之類的！
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08/06 15:25, , 9F
因該只可以靠肉毒瘦小腿了吧，但是過一陣子就又恢復了
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08/06 15:26, , 10F
或是每天一定要很用力的按摩肌肉部分，瘦身霜然倒吊腳
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嗚~~~醫美我也無緣啦！我也不可能割我的腓腸肌 加上本人有嚴重蟹足腫體質，這輩子無需要我想我不會冒然動刀的
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08/06 15:37, , 11F
應該醫美才有效果
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我姐姐以前的小腿比妳嚴重很多，後來透過不健康的節食瘦
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下後，就改善不少，也許健康減脂可以看到成效。
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我的小腿37cm但看起來沒這麼大耶.....
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因為我的大腿跟膝蓋不成比例，就是完全不對稱 所以就是很可怕的一球 我表妹練田徑的，一樣跟我38CM，但是大腿跟小腿看起來背後看比較像正常人的腿 而我的腿真得是這輩子中超悲劇的……
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08/06 18:39, , 15F
腿
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※ 編輯: smartkuei 來自: 223.141.188.90 (08/07 00:51)
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我都告訴自己是爸媽希望我人生的路很踏實，所以給我一雙
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勇壯的腿...（真的是安慰自己用XD）
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a大好勵志喔……
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08/07 14:12, , 18F
我也遺傳老媽的粗腿，她說有生腿給我走就很好了...
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哈~~~Y大媽表示：健康就是財富~~~~
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08/07 14:41, , 19F
那不是肌肉是肥肉，慢跑瘦了就會消了，我是過來人QQ
08/07 14:41, 19F
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08/07 14:44, , 20F
想當年我的小腿最粗有43cm!!!但現在走在路上會有陌生人
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08/07 14:44, , 21F
說我的腿很美XD加油~
08/07 14:44, 21F
b大很厲害喔，把腿變成美腿了， 我也覺得我是脂肪 可惜我手上無體脂機可以測 我已經看過n次置底文了 13.跑步小腿會變粗 答：BeautyBody板的置底文，為什麼我的小腿這麼粗？有詳細解答。 跑步不是重訓，腿不會變粗， 腿型與腿部肌肉的一大陀，往往是脂肪的覆蓋。 而漂亮的腿型與修長的肌肉型，再消除脂肪的覆蓋後，還是一樣不滿意的話， 就只能說是基因與天意了！ 我深深相信我的是上面小腿的腓腸肌很大， 加上外面佈滿了滿滿的脂肪~~~（泣） 近期太炎熱了， 穿上短褲 結果不免又被酸了 故勵志要努力練一下腿（當然順便減一下肥肉好了） 我最近每日約快走+慢跑約7km，一個小時內完成，這樣子有救嗎？ 約十分鐘的收操動作 慢跑完會喝白開水或無糖黑豆漿 或一顆香水檸檬（很小顆XD） +1500cc的水（我跟我表妹一人一半） 反正看有啥就喝啥
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08/07 15:11, , 22F
相信我 你的肌肉外面有很多脂肪 瘦下來就算有肌肉也好看
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08/07 15:13, , 23F
多拉腿後側 訓練大腿內側的肌肉就會改善很多
08/07 15:13, 23F
重訓是指增加阻力的運動嗎？ 在小腿綁沙包嗎？ 請問M大有推薦的拉筋的方法嗎？或是次數及需要的時間？ 謝謝
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08/07 17:48, , 24F
慢跑重訓加正確的拉筋應該可以改善很多!
08/07 17:48, 24F
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08/07 18:04, , 25F
每天拉筋應該會有些許改善@@
08/07 18:04, 25F
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08/07 21:27, , 26F
我也是這種腿型耶!!我也不懂要怎麼改善
08/07 21:27, 26F
握~~~原來我們是知己…（抱…
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08/07 23:57, , 27F
你需要肉毒桿菌
08/07 23:57, 27F
嗚…這種只是短暫性的 偶沒有錢錢打啦…我也怕痛啊~~~~~~~~ 重點打完以後好像不能久站？？
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08/08 00:41, , 28F
有氧加拉筋抬腿！持續做絕對改善很多！
08/08 00:41, 28F
推
08/08 17:39, , 29F
我也是這種腿，快走+有氧瘦了12公斤，小腿依舊沒變囧
08/08 17:39, 29F
而在我連續五天，走+跑約40KM…… 今天未運動前量我的小腿竟然~~~~多了快0.5cm 果然如置底文所講的會腫……明日繼續努力… 希望有朝一日我可以寫出一篇美腿篇（雖然不抱任何的希望…囧） 題外話 話說我的背影看起來約體脂多少？ 還沒有時間去康是美量 且小康好遠啊~~~~ 工作地方也有體重計但也無體脂機 有點麻煩，唉… ※ 編輯: smartkuei 來自: 42.76.238.143 (08/09 03:17)
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08/11 15:45, , 30F
每天用力按摩最有用！我按了大學四年小腿瘦了快一吋～我是大
08/11 15:45, 30F
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08/11 15:45, , 31F
塊肌肉的小腿QQ
08/11 15:45, 31F
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08/15 21:13, , 32F
我也好想知道……
08/15 21:13, 32F
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