[問題] 後背的肉怎麼瘦？

看板BeautyBody作者 (Lynn)時間10年前 (2013/07/26 23:58), 編輯推噓9(9推 0噓 0→)
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最近開始想穿背心，可是後背根本是厚片 所以想請問各位大大， 後背的肉該做什麼運動瘦？ 游蛙式會瘦嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.230.168.135
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根據我的經驗，游蛙式最明顯的是練大腿肌，減肥還是捷泳吧
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我覺得慢跑有用
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重訓
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我覺得游泳非常有效 我是游自由式 一小時2000m
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游泳蛙式
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Yoga!
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慢跑+1 我的虎背是這樣不見的
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重訓
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多拉背
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