[新聞] 5個吃東西肯定發胖的場合
原文:http://goo.gl/yQNN4x
很少人可以天天都在家裡的餐桌上吃東西,
但當你在繁忙之際進食,其實是很容易意外增加卡路里的。
為了避免體重上升,千萬不要在以下五個地方犯了貪吃的毛病。
1.車子裡(http://goo.gl/yQNN4x)
一邊開車一邊吃東西絕對不是個好主意!
免下車的速食讓你拿了就走,同時也讓你吃下高熱量。
單手拿食物已經夠麻煩,
因此常常發生狼吞虎嚥的狀況,
同時忙於看路,根本無法注意到自己吃下多少東西。
2.站在廚房裡(http://goo.gl/BGlsLL)
當妳直覺性的想到廚房找個東西填飽肚子,
別忘了妳正被食物環繞著,
這也是為什麼本來只想找個小東西吃,
最後入胃的總超過預期!
3.電視前(http://goo.gl/S1DldR)
電視廣告充斥披薩、漢堡等資訊,讓你在深夜看電視越看越餓。
於是妳朝廚房走去,
拿了一袋餅乾、冰淇淋、巧克力回到座位繼續看電視...
4.辦公桌前(http://goo.gl/MkK9hv)
這是個非常難改的壞習慣,特別是忙碌無法離開座位時,
只好邊吃邊工作。
這和在車子、電視機前吃飯一樣,
妳專注於眼前的事務而忽略了吃進肚子裡的東西,
當你注意到時,妳的體重與體型早就已經不同了。
5.在床上(http://goo.gl/pqneVH)
有時候妳會在床上吃東西,也許是因為生病了,
也許是因為懶惰,但在床上進食真的不是件好事。
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