[問題] 請問不做重訓能減肥嗎?

看板BeautyBody作者 (馬不停蹄)時間11年前 (2013/03/09 10:40), 編輯推噓1(1推 0噓 5→)
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這是很現實的問題,我太胖,身上都沒肌肉 無論啞鈴,伏地挺身,仰臥起坐,幾乎都沒什麼能舉得動 我心想還是一直跑步一直跑步 跑到有一天脂肪都消失了 體重輕了一點 再來做重訓 不知道這樣方式可不可以? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.34.149.201
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飯水分離跟甩手功正是你要的
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沒肌肉你脂肪也消得慢
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從最輕的重量開始做起啊,能站立能跑步為什麼不能做其
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他運動
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一起做，事半功倍
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不用去舉什麼啊 先練肌耐力吧~鄭多燕之類
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